Xương cổ chân thế nào?

Dây chằng cổ chân bị rách là gì?

Cấu tạo của khớp cổ chân được cấu tạo bởi nhiều xương như xương chày, xương mác, xương gót, xương sên… Các bộ phận này được bao bọc bởi các dây chằng. Trong đó dây chằng cổ chân là nơi dễ bị tổn thương nhất. Vì bộ phận này nằm ở mặt ngoài của mắt cá chân. (Đầu tiên)

Rách dây chằng cổ chân là tình trạng các dây chằng xung quanh khớp cổ chân bị căng quá mức dẫn đến đứt hoàn toàn. Đứt dây chằng cổ chân gây ra những cơn đau khó chịu khiến người bệnh vận động khó khăn.

Dây chằng cổ chân bị rách là gì?

Nguyên nhân đứt dây chằng cổ chân
Đứt dây chằng cổ chân xảy ra do cổ chân bị lệch sang một bên hoặc vặn vẹo đột ngột, bàn chân quay vào trong, có một lực tác động rất mạnh vào khớp dẫn đến chấn thương. Nguyên nhân phổ biến của rách dây chằng mắt cá chân là: (2)

Chấn thương: Những chấn thương do té ngã khi chơi thể thao, lao động và sinh hoạt dễ gây ảnh hưởng đến khớp cổ chân, mắt cá chân, làm tăng áp lực lên các dây chằng. Té ngã và tai nạn bất ngờ cũng có thể ảnh hưởng đến gót chân, bàn chân bị trẹo đột ngột hoặc xoay vào trong. Tình trạng này gây áp lực quá mức lên dây chằng, dẫn đến đứt dây chằng. Tác động trực tiếp đến khớp cổ chân: Một tác động mạnh hoặc một cú đánh vào bàn chân có thể tạo ra một lực đáng kể tác động trực tiếp đến khớp cổ chân. Điều này gây căng thẳng và tổn thương xương, khớp và dây chằng, có thể dẫn đến rách, đứt dây chằng và gãy xương. Thay đổi tư thế đột ngột: Việc thay đổi tư thế đột ngột khiến mắt cá chân bị lệch sang một bên, khi đó dây chằng sẽ chịu áp lực lớn và bị kéo căng dẫn đến đứt hoàn toàn. thay đổi vị trí đột ngột

Phương pháp chẩn đoán

Kiểm tra thể chất
Người bệnh sẽ được kiểm tra mức độ đau, vị trí tổn thương, khả năng vận động của bàn chân. Như vậy, bác sĩ sẽ đánh giá được mức độ tổn thương, khả năng vận động khớp cổ chân của bạn. kiểm tra hình ảnh
Nếu tổn thương và các triệu chứng nghiêm trọng, bác sĩ sẽ yêu cầu bệnh nhân thực hiện các xét nghiệm hình ảnh để đánh giá tình trạng tổn thương, phân biệt tổn thương dây chằng và một số bệnh lý khác, từ đó đưa ra hướng điều trị phù hợp. Các xét nghiệm hình ảnh thường được chỉ định là:

X-quang: Xét nghiệm hình ảnh này sẽ giúp bác sĩ phân biệt giữa dây chằng bị giãn và rách trong gãy xương mắt cá chân và kiểm tra các vấn đề về xương và gãy xương. Chụp CT: Hình ảnh này cung cấp thông tin chi tiết hơn so với chụp X-quang, cho phép bác sĩ kiểm tra xương (chấn thương nhỏ, khó phát hiện), mạch máu và mô mềm, từ đó xác định chính xác chấn thương dây chằng. MRI: Đây là một kỹ thuật sử dụng từ tính và sóng vô tuyến để tạo ra hình ảnh chi tiết về cấu trúc của khớp. Kỹ thuật này giúp chẩn đoán đứt dây chằng nhanh chóng và chính xác. Siêu âm: Kết quả siêu âm giúp bác sĩ kiểm tra mức độ giãn dây chằng và khả năng bị đứt/rách. phương pháp điều trị
phương pháp
Sau khi bị đứt dây chằng cổ chân, người bệnh có thể áp dụng những cách điều trị sau để giảm sưng đau: (3)

Nghỉ ngơi
Bệnh nhân nên nghỉ ngơi tại chỗ để giảm sưng và đau do dây chằng bị rách. Nghỉ ngơi giúp bạn thư giãn khớp và các mô mềm xung quanh, giảm áp lực lên dây chằng bị tổn thương. Điều này sẽ giúp giảm đau, giảm sưng tấy và hạn chế sự tiến triển của chấn thương. Lúc nghỉ ngơi, người bệnh cần lưu ý:

Nằm trên sàn có nệm không quá mềm. Thả lỏng cơ thể, đặc biệt là đôi chân. Nghỉ ngơi ít nhất 48 giờ. Trong thời gian này, bệnh nhân không cố gắng đi lại hoặc tập thể dục. Bạn chỉ nên đi bộ chậm khi cơn đau dịu đi. Nâng cao chân của bạn trên trái tim của bạn. Nâng chân cao hơn tim
Khi nằm, bạn nên kê chân cao hơn tim. Đó là cách giảm sưng hiệu quả cho hầu hết các chấn thương dây chằng, giúp giảm lưu lượng máu đến khớp bị tổn thương, từ đó giảm sưng, hạn chế bầm tím và giảm đau. Khi nghỉ ngơi, bệnh nhân nên dùng một chiếc gối hoặc một chiếc khăn mỏng cuộn lại đặt dưới mắt cá chân.
Nâng cao chân của bạn trên trái tim của bạn

Nén hơi lạnh
Nhiệt độ thấp của đá có tác dụng gây tê cục bộ và giảm đau rất tốt cho người bị rách dây chằng. Chườm lạnh giúp giảm sưng bằng cách làm co mạch máu, ngăn không cho máu tụ lại ở các khớp bị tổn thương. Ngoài ra, biện pháp này còn làm co các dây chằng, giúp chúng trở lại vị trí ban đầu.
Người bệnh nên chườm đá ngay khi bị chấn thương. Bạn có thể cho đá vào túi đá hoặc bọc trong khăn và chườm lên vùng bị đau khoảng 20 phút, 4 giờ một lần.
cốt thép cố định
Sau khi chườm lạnh, bạn cần cố định vết thương bằng nẹp hoặc băng. Điều này sẽ giúp hạn chế cử động mắt cá chân không phù hợp, ngăn ngừa tổn thương thêm và giảm sưng và đau. nẹp cố định

Vật lý trị liệu
Sau khi hết sưng và đau, bệnh nhân nên đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu để được tư vấn thực hiện các bài tập phục hồi chức năng phù hợp. Các bài tập này sẽ giúp bạn phục hồi chức năng của khớp cổ chân và dây chằng, hạn chế đau nhức và tăng khả năng vận động.
Phẫu thuật dây chằng cổ chân
Khi dây chằng bị đứt hoàn toàn, bệnh nhân nên tiến hành phẫu thuật càng sớm càng tốt. Phương pháp điều trị này sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo dây chằng, điều chỉnh các khớp lỏng lẻo và phục hồi chức năng mắt cá chân. Ngoài ra, các bác sĩ cũng chỉ định phẫu thuật trong các trường hợp như:

Không thể hồi phục vì dây chằng quá căng. Thất bại sau một thời gian điều trị nội khoa tích cực. Bác sĩ dùng các lỗ ở phía trước khớp cổ chân, đưa camera vào trong khớp, quan sát bề mặt khớp, loại bỏ các mảnh sụn (nếu có). Phục hồi dây chằng hoặc tái tạo dây chằng bằng mảnh ghép thay thế.
mổ dây chằng cổ chân

Biến chứng nếu không được điều trị kịp thời
Trong trường hợp đứt dây chằng không được điều trị sớm hoặc điều trị kém có thể ảnh hưởng đến tốc độ và khả năng hồi phục của bệnh nhân. Ngoài ra, người bệnh còn có thể đối mặt với những biến chứng nguy hiểm như:

Đau khớp mãn tính
Viêm xương khớp cổ chân
Yếu và teo cơ chân
biến dạng vĩnh viễn
Hạn chế phạm vi chuyển động của khớp bị ảnh hưởng
giảm khả năng vận động
viêm khớp tiến triển
Phòng ngừa

Bong gân mắt cá chân rất khó để ngăn ngừa hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm nguy cơ chấn thương dây chằng bằng cách ghi nhớ những điều sau:

Giảm chấn thương bằng cách thận trọng trong các hoạt động thể thao, cuộc sống, công việc và lái xe. Tránh căng thẳng quá mức cho khớp mắt cá chân. Bạn cần tìm sự cân bằng giữa nghỉ ngơi và tập thể dục. Chọn giày phù hợp để hạn chế té ngã khi di chuyển, ngoài ra bạn phải hạn chế đi giày cao gót. Hạn chế tập luyện các môn thể thao mạo hiểm vì sẽ làm tăng nguy cơ giãn và rách dây chằng cổ chân.

Cần khởi động kỹ trước khi chơi thể thao, nhất là các môn thể thao dễ chấn thương, gây căng thẳng nhiều cho khớp cổ chân như bóng đá, chạy nước rút, đạp xe, nhảy xa, nhảy cao… Khởi động làm tăng sự dẻo dai, cải thiện lưu thông máu, làm ấm toàn thân, hạn chế chấn thương. Kiểm soát tốt cân nặng: Bạn nên tránh tăng cân đột ngột. Nếu bị thừa cân béo phì, bệnh nhân nên có kế hoạch giảm cân càng sớm càng tốt. Vì trọng lượng dư thừa có thể làm tăng áp lực lên khớp cổ chân và các mô mềm. Một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, tăng sức bền cho dây chằng, từ đó ngăn ngừa thoái hóa dây chằng và giảm nguy cơ chấn thương khi va chạm. Duy trì thói quen tập thể dục để tăng cường sự dẻo dai, hạn chế tình trạng cứng khớp, thoái hóa khớp làm tăng áp lực lên dây chằng. Trung tâm Chấn thương