Cách đá cầu lông

Trong bài viết  này, hãy cùng ACC tìm hiểu Đá cầu là gì? Tác dụng của quả bóng là gì? Lịch sử Đá cầu, các kiểu  và kỹ thuật Đá cầu từ cơ bản đến nâng cao. 

 Hãy theo dõi  bài viết  dưới đây để khám phá ngay những thông tin thú vị này. 

 1. Đá cầu là gì? 

 Đá cầu là một môn thể thao phổ biến ở Việt Nam và Trung Quốc, trong đó người chơi cố gắng điều khiển  quả bóng trên không để nó không  rơi xuống đất bằng tất cả các bộ phận của cơ thể ngoại trừ đôi tay.  

 Bắt nguồn từ một trò chơi dân gian ở Trung Quốc, ngày nay đá cầu cũng được chơi trên sân giống như cầu lông, cầu mây hay bóng chuyền với lưới chia  hai nửa sân.  

 Ngoài ra, đá cầu còn được chơi theo nhóm, hoặc đá với nhau theo vòng tròn, thường được chơi ở những nơi công cộng, rộng rãi như công viên, nhà thi đấu và đặc biệt là ở các trường học có sân thi đấu không giới hạn, không có lưới. 

 Những năm gần đây, đinh lăng du nhập vào châu Âu, châu Mỹ và một số nơi khác trên thế giới. . 

2. Tác dụng của Đá cầu là gì? 

Đá cầu  là một môn thể thao giải trí với nhiều lợi ích. Hãy cùng khám phá những lợi ích và tác dụng tuyệt vời của  môn thể thao này nhé!  

 Tác dụng và lợi ích của kickball: 

 Đá cầu có tác dụng phát triển thể chất và tầm vóc: Nguyên tắc chung của việc chơi một môn thể thao là giúp phát triển thể lực bên trong cơ thể, tăng sức bền, sự dẻo dai, linh hoạt, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa các chất bên trong cơ thể…. và Đá cầu nữa. Với độ tuổi ngày càng cao từ 13 đến trước 20 thì đá cầu có tác dụng tăng chiều cao rõ rệt, bạn cũng có thể kết hợp đá cầu với các bài tập xà  kép,  bóng rổ, bơi lội,… và kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp  phát triển chiều cao tối đa  trong nhóm tuổi này.  Đá cầu Đốt cháy Calo, Giảm mỡ, Săn chắc cơ thể: Khi đá cầu, chúng ta cần phải vận động, di chuyển nhiều nên đốt cháy calo rất nhiều. Tuy nhiên, để có thể giảm cân, săn chắc cơ thể và đốt cháy calo tốt hơn,  bạn phải cho một tay lái hiệu quả hơn.

 Đá cầu  giúp giải tỏa căng thẳng, stress hiệu quả: Đá cầu được coi là một trong những môn thể thao lành mạnh giúp giải tỏa căng thẳng, stress cực kỳ nhanh chóng và hiệu quả. Những nụ cười rạng rỡ, tiếng cười sảng khoái với những pha cứu thua “kinh điển” không phải là  hình ảnh  hiếm gặp ở chủ đề này.

 Ưu điểm của đá cầu  tăng tính tập trung: Để có những đường cầu đẹp mắt và cầu không  chạm đất, tất cả người chơi  phải luôn tập trung cao độ để quan sát quỹ đạo của quả cầu và điều chỉnh, di chuyển để có thể đỡ cầu. Nó giúp chúng ta rèn luyện và tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, cũng giống như các môn thể thao đòi hỏi sự vận động của cơ thể khác

, Đá cầu  giúp người chơi dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngủ ngon  và  sâu giấc hơn, cơ thể tràn đầy năng lượng khi thức dậy.  Kết bạn, xây dựng những mối quan hệ mới: Đá cầu là  môn thể thao  kết nối mọi người rất tốt. Chúng ta có thể vừa huých vừa trò chuyện với mọi người để trò chơi trở nên vui nhộn và thú vị hơn. Bạn muốn chơi ngồi sau tay lái nhưng lại chỉ có một mình, hãy đến công viên hay sân  thể thao, chẳng mấy chốc bạn sẽ có rất nhiều người muốn tham gia trò chơi, từ đó bạn có thể kết thêm nhiều  bạn mới, tạo thêm nhiều mối quan hệ mới.  Mang lại  thành tích, danh hiệu và phần thưởng cho người chơi: Đá cầu là  môn  thể thao đã và đang được tổ chức ở rất nhiều giải đấu lớn nhỏ không chỉ ở Việt Nam mà còn ở các giải đấu quốc tế. Nhiều vận động viên tham gia thi đấu Đá cầu  đạt  thành tích cá nhân, huy chương, thành tích  quốc gia, v.v. 

 3. Lịch sử Đá cầu  

 Những ghi chép sớm nhất về đá cầu có từ thế kỷ thứ 5 trước Công nguyên ở Trung Quốc. Từ thời nhà Tống (960-1278) môn thể thao này được đổi tên thành Chien Tsu, từ này trong tiếng Hán có nghĩa là “mũi tên”, nó khá gần với từ “đá cầu” trong tiếng Anh. 

 Giải đấu đá cầu quốc gia đầu tiên  được tổ chức tại Trung Quốc vào năm 1933 tại Đại hội Thể dục Thể thao Quốc gia được tổ chức tại thành phố Nam Kinh, nơi tổ chức đá cầu, đấu vật và một số môn thể thao khác. đã được coi là môn thể thao quốc gia chính thức của Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa – Trung Quốc. 

 Cầu lông đến châu Âu trước Thế chiến II khi các vận động viên điền kinh Trung Quốc biểu diễn tại Thế vận hội Berlin năm 1936. Người Đức và các quốc gia khác đã rất ấn tượng và họ  bắt đầu học và thực hành môn thể thao  biểu diễn này. 

 Giải vô địch đá cầu thế giới là  sự kiện thường niên kể từ khi thành lập Liên đoàn đá cầu quốc tế (ISF) vào năm 1999. Các thành viên của ISF là Trung Quốc, Đài Bắc Trung Hoa, Phần Lan, Đức, Hungary, Lào, Việt Nam, Hy Lạp, Pháp, Romania, Serbia.. .  

 Ngày 11 tháng 8 năm 2003, Phần Lan, Pháp, Đức, Hy Lạp, Hungary, Romania và Serbia đã thành lập Liên đoàn Đá cầu Châu Âu (SFE) tại Újszász (Hungary). 

 4 . Phân loại Đá cầu 

 Môn thể thao này được chia  làm hai loại: đá cầu nghệ thuật (đá  kiểng) và đá cầu thi đấu.

  4.1 Đá cầu nghệ thuật 

 Đá cầu nghệ thuật hay còn gọi là đá cầu  là một trò chơi dân gian và cũng có thể coi là một môn thể thao dựa trên hình thức của quả cầu với hai người chơi trở lên và nó thiên về  biểu diễn  hơn là thành công. 

 Không giống như đá cầu thi đấu, bowling không có quy tắc chi tiết, quy tắc đơn giản nhất là người chơi chuyền bóng qua lại  bằng mọi bộ phận trên cơ thể của họ, ngoại trừ bàn tay của họ, miễn là họ không làm rơi trên đất của họ. 

 Cầu lông đá được cho là có nguồn gốc từ Campuchia, những người Campuchia gốc Việt đã sinh sống ở đây một thời gian và mang môn chơi này đến Việt Nam  trước năm 1975. 

  4.2 Đá  thi đấu 

 Khác với đá cầu, nghệ thuật chơi đá cầu  sẽ bị giới hạn và chơi theo luật. Luật Đá cầu  sẽ quy định về kích thước sân, lưới, lối chơi bóng, cách tính điểm, set đấu,….