Ăn lương khô có béo không?
100g kibble có thể cung cấp trên 240 calo, gần bằng lượng calo trong 2 chén cơm. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa nhiều đường, carbohydrate và các thành phần chất béo cao khác như sữa đặc, dầu bơ, sữa bột, trứng, bột mì… nên dễ gây tăng cân.
Do đó, để giữ được vóc dáng như mong muốn, bạn không nên ăn các loại thực phẩm khô như một bữa ăn nhẹ. Thay vào đó, bạn nên kiểm soát cẩn thận lượng calo nạp vào từ thực phẩm khô và các thực phẩm khác để không vượt quá 2000 calo/ngày. Ngoài ra, chúng ta phải xây dựng lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên kết hợp với thực đơn ăn uống khoa học để bảo vệ sức khỏe và duy trì cân nặng như mong muốn nhé!
Nội dung bài viết:
Bình luận