Uống nước đậu đen với gừng có tác dụng gì?

Đậu đen rang gừng được mệnh danh là thần dược giảm béo. Hãy tham khảo  cách uống nước đậu đen rang gừng giảm cân hiệu quả được chia sẻ trong bài viết dưới đây.  Xem lướt qua 

 Gừng có tính nóng giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, mỡ thừa kết hợp với đậu đen là thực phẩm ít calo tạo nên một sản phẩm giảm cân hoàn hảo nhất. Nếu  bạn vẫn chưa  tìm được cách giảm cân hiệu quả thì đừng bỏ qua nước đậu đen rang gừng nhé!  

 1. Uống nước đậu đen rang gừng như thế nào để giảm cân hiệu quả?  

 Mỗi ngày chỉ cần uống  khoảng 1-2 cốc nước đậu đen nấu gừng là đủ, thời điểm uống thích hợp nhất  là trước hai bữa ăn chính. Bạn cũng có thể uống cách ngày rồi nghỉ cách ngày, nhưng đừng quá lạm dụng vì đang nóng vội  giảm cân, nếu uống quá nhiều nước đậu đen rang  gừng sẽ khiến bạn  buồn nôn, chóng mặt. 

  Không dùng quá 300 ml/ngày nước đậu đen rang  gừng. Liều dùng có thể giảm  tùy theo  cân nặng. 

  2. Cách Làm Nước Đậu Đen Rang Gừng Giảm Cân  

 Nguyên liệu: 1 chén đậu đen xanh lòng, 2 lít nước, lá dứa, gừng  thái sợi, bột nếp và khoảng 40ml nước nóng. 

 Cách nấu:  

 Bước 1: Rang đậu đen 

 Đậu đen trước khi  rang bạn  rửa sạch rồi cho vào nước ngâm qua đêm để đậu đen nở  ra. Để ráo nước và cho lên bếp rang trong  10 phút.  

 Bước 2: Bạn vo  bột nếp thành những viên  nhỏ rồi đem đun sôi, bột nếp sẽ làm tăng hương vị của nước đậu đen  gừng giảm béo. 

 Bước 3: Cho đậu đen đã rang vào nồi cùng với nước và chút muối, thêm  lá dứa và đun đến khi đậu  mềm thì cho  chút đường và gừng vào. Tiếp tục đun khoảng 10 phút thì cho bột nếp vào nấu khoảng 5 phút thì tắt bếp. 

  Giảm cân với nước đậu đen gừng  

 Bây giờ bạn có thể múc ra bát đợi nguội và thưởng thức với  nước đậu đen rang gừng  vừa thơm ngon lại giúp giảm cân  an toàn và hiệu quả  nhé! Chỉ cần  áp dụng đúng cách uống, bạn sẽ  sớm sở hữu vóc dáng như ý.