Mọi người thường thắc mắc tại sao chúng ta phải đi tiểu nhiều hơn khi ra ngoài trời lạnh khi lượng nước được cung cấp ít hơn? Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân gây ra nó. Vậy tại sao đi tiểu nhiều khi trời lạnh?
thường xuyên gây phiền nhiễu
Nguyên nhân đi tiểu nhiều khi thời tiết lạnh
Khi trời lạnh, chúng ta thường đi tiểu nhiều hơn là do:
Khi trời lạnh, đặc biệt là mùa đông, tuyến mồ hôi trên cơ thể hoạt động kém hơn. Do đó, tiểu tiện là phương tiện chính để loại bỏ nước, muối và chất thải ra khỏi cơ thể. Dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần vào mùa đông.
Con người duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định bằng cách tiêu hóa thức ăn hàng ngày để chuyển hóa thành nhiệt năng. Khi trời lạnh, chúng ta thường nạp nhiều chất béo và tinh bột để cung cấp nhiệt lượng cho cơ thể. Các chất này được tiêu hóa rất nhanh và biến thành nước, khí cacbonic tích tụ trong cơ thể. Khí cacbonic thoát ra ngoài qua đường hô hấp. Nước được bài tiết qua nước tiểu và tuyến mồ hôi. Điều này làm tăng tần suất đi tiểu thường xuyên trong thời tiết lạnh.
Khi thời tiết lạnh, cơ thể điều hòa co mạch máu khiến huyết áp tăng và lưu lượng đến chỗ hẹp. Để điều hòa huyết áp ở mức ổn định, thận phải làm việc nhiều hơn và lọc nhiều chất từ máu hơn, dẫn đến tích tụ các chất dư thừa trong bàng quang khiến bàng quang đầy, cơ thể bị mất nhiệt. đi tiểu thường xuyên. Đó là cách giữ ấm cơ thể hiệu quả.
Đi tiểu nhiều lần khi trời lạnh có nguy hiểm không?
Các chuyên gia cho biết, đi tiểu nhiều khi trời lạnh là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, hiện tượng đi tiểu nhiều lần khi trời lạnh mà kèm theo các triệu chứng lạ như tiểu buốt, tiểu khó, tiểu són hoặc có trường hợp tiểu ra máu thì cần đặc biệt cảnh giác vì đó là dấu hiệu báo trước. viêm bàng quang, viêm niệu đạo, phì đại tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tiền liệt… vô cùng nguy hiểm.
Nếu phát hiện mình có những dấu hiệu trên cần đến ngay cơ sở y tế hoặc bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Biện pháp hạn chế đi tiểu nhiều khi trời lạnh
Ngoài việc tìm hiểu nguyên nhân và đi khám để điều trị nếu mắc các bệnh lý liên quan đến đường tiết niệu. Bạn có thể tham khảo một số cách sau để hạn chế tình trạng đi tiểu nhiều lần:
Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày, giảm nước vào buổi tối
Hạn chế uống các chất kích thích: rượu, bia, cà phê, nước có ga…
Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi hàng ngày
Tạo thói quen đi tiểu đúng giờ và trước khi đi ngủ
Trong khi ngủ cần giữ ấm cơ thể, vì lạnh quá sẽ làm co mạch ngoại vi, làm tăng lượng máu đi qua thận nên đi tiểu nhiều hơn. Tập thể dục đều đặn, thường xuyên để xây dựng sức khỏe đề kháng. Đối với người già, nên đi tiểu trong bô vì đi ngoài trời lạnh có thể gây đột quỵ hoặc các biến chứng nguy hiểm khác.
rau xanh
Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh mỗi ngày
Như vậy, đi tiểu nhiều khi trời lạnh là một cơ chế tự bảo vệ của cơ thể. Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên mặc đủ ấm và tránh ra ngoài nếu trời quá lạnh. Tuyệt đối không nhịn tiểu vì có thể dẫn đến mất kiểm soát tiểu tiện, suy thận và thậm chí tử vong. Ngoài ra, nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào cần nhanh chóng đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị.
Nội dung bài viết:
Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!