Rụng tóc, hói đầu không còn là nỗi lo với 5 cách đơn giản

Rụng tóc khiến bạn có nguy cơ bị hói, không những mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin khi giao tiếp. Khi tình trạng chưa nghiêm trọng, hãy nhanh chóng áp dụng những cách dưới đây để khắc phục.

“Cái răng cái tóc là góc con người” – Từ xa xưa, mái tóc đẹp đã gắn liền với quan niệm thẩm mỹ của người Việt Nam. Trong xã hội hiện đại, tiêu chuẩn về một mái tóc đẹp ngày càng trau chuốt hơn. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng có được mái tóc đẹp, nhiều người gặp phải tình trạng tóc thưa mỏng, rụng tóc thậm chí là hói đầu khi còn trẻ dẫn đến nhiều trở ngại trong cuộc sống. {từ khóa}

Vậy nguyên nhân nào khiến tóc rụng ngày càng nhiều và cách khắc phục như thế nào?
Nguyên nhân gây rụng tóc

Rụng tóc có nhiều nguyên nhân nhưng theo y học hiện đại chia làm 4 nhóm nguyên nhân chính:

– Rụng tóc do tác động vật lý: Những tác động từ bên ngoài như buộc tóc quá chặt, đội mũ bảo hiểm hay can thiệp hóa chất vào tóc như gội, nhuộm, sấy,… sẽ khiến chân tóc ngày càng yếu đi. .
Rối loạn nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi mang thai, dậy thì và thậm chí là mãn kinh có thể gây rụng tóc đột ngột.
– Thiếu hụt dinh dưỡng: Ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu đạm, kẽm, đồng, vitamin nhóm B,… gây rụng tóc ở một số người.
Di truyền: Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rụng tóc, hói đầu ở nam giới. Theo nghiên cứu, có tới 95% nam giới bị rụng tóc do di truyền, các thế hệ sau.
{từ khóa}

Nhuộm, sấy hoặc buộc tóc quá chặt cũng làm tóc yếu và dễ gãy rụng.

Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng rụng tóc?
Không cần đến bệnh viện hay đến các spa đắt tiền, tình trạng rụng tóc hoàn toàn có thể được khắc phục nếu bạn áp dụng đúng phương pháp. Đặc biệt các thành phần tự nhiên rất hiệu quả trong việc điều trị vấn đề này.

1. Bưởi

Tinh dầu trong vỏ bưởi có tác dụng trị rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe hơn do trong vỏ bưởi có nhiều chất pectin, naringin và vitamin A, C… Vì vậy, từ xa xưa, vỏ bưởi đã là sự lựa chọn của hầu hết mọi người khi nói đến làm đẹp tóc.
{từ khóa}

Mỗi lần bạn lấy vài giọt tinh dầu bưởi pha với nước tinh khiết rồi xịt đều lên da đầu. Dùng tay massage liên tục trong khoảng 3-5 phút rồi giữ hỗn hợp trên đầu thêm 30 phút thì gội sạch với nước âm ấm. Ngoài ra, đun vỏ bưởi trực tiếp để gội đầu cũng rất hiệu quả.

2. Dầu dừa

Công dụng làm đẹp của dầu dừa đã được nhiều người chứng minh. Để làm đẹp cho mái tóc, bạn chỉ cần lấy dầu dừa thoa trực tiếp từ chân tóc đến ngọn tóc. Sau đó, để dầu dừa trên tóc thêm 20-30 phút rồi gội sạch với dầu gội và nước ấm. Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng phương pháp này 1-2 lần/tuần để tránh tóc bị nhờn.
{từ khóa}

3. Nha đam

Nha đam không chỉ là nguyên liệu dưỡng da mà còn giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe. Các dưỡng chất có trong lá nha đam giúp tóc mọc nhanh và dày hơn, hơn nữa nếu tóc bạn không may bị khô xơ hay hư tổn do hóa chất thì nha đam cũng giúp bạn phục hồi hiệu quả. {từ khóa}

Bạn chỉ cần tách lấy phần thịt trong suốt của nha đam, sau đó nghiền nhuyễn, thoa trực tiếp lên tóc từ gốc đến ngọn, sau đó ủ tóc trong vòng 20-30 phút rồi gội sạch với nước. Chăm chỉ thực hiện 2 lần/1 tuần bạn sẽ thấy mái tóc được cải thiện rõ rệt.

4. Cây bồ đề

Từ lâu bồ kết đã là một nguyên liệu quan trọng giúp duy trì mái tóc đen mượt của phụ nữ Việt Nam. Khi xã hội càng hiện đại thì phương pháp này vẫn được đánh giá cao do những công dụng tuyệt vời mà dế mang lại. {từ khóa}

Bồ kết chứa flavonozit và tinh chất saponaretin giúp tóc mọc nhanh và duy trì vẻ đen bóng, khỏe mạnh. Cách dùng đơn giản nhất là đun bồ kết với nước, sau đó trực tiếp dùng nước bồ kết để gội đầu thay cho dầu gội thông thường. Kiên trì gội đầu 3 lần/tuần để thấy sự khác biệt.

5. Hà Thủ Ô

Hà Thủ Ô là một vị thuốc đông y rất lợi hại, giúp da dẻ hồng nhuận mịn màng, đồng thời hạn chế rụng tóc, kích thích mọc tóc. Với Hà Thủ Ô, bạn chỉ cần đun lấy nước và uống hàng ngày, tác động từ bên trong cơ thể sẽ giúp bạn duy trì mái tóc khỏe đẹp.
{từ khóa}

Ghi chú:

Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất đạm và vitamin để tóc chắc khỏe từ bên trong.
– Hạn chế gội đầu thường xuyên và các tác động hóa chất bên ngoài như nhuộm, sấy,…
Chúc may mắn!