Những năm gần đây, bộ đôi nước vo gạo và gừng nhận được nhiều lời khen thần thánh cho sức khỏe. Đây đều là những nguyên liệu quen thuộc và cực kỳ dễ mua nên ai cũng có thể tự làm tại nhà. Vậy nước gạo rang gừng có tác dụng gì? Uống nước này có giảm cân được không? Hãy để ACC giải đáp những thắc mắc này ngay sau đây. Thành phần dinh dưỡng của nước gạo rang gừng
Nước gạo rang gừng gồm hai thành phần chính là gạo và gừng tươi. Trước khi khám phá lợi ích của việc uống nước gạo rang gừng, hãy cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của chúng.
Để nấu nước vo gạo, có thể dùng gạo trắng hoặc gạo lứt tùy theo cách sử dụng. Hai loại gạo này chủ yếu chứa carbohydrate và protein, hầu như không có chất béo hay đường. Trong 100g gạo bao gồm:
- Calo: 130 calo
- Tinh bột: 28,7g
- Chất đạm: 2,36g
- Chất béo: 0,19g
Để món nước vo gạo thêm thơm ngon thì gừng là nguyên liệu không thể thiếu. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh những lợi ích sức khỏe của gừng như chữa đau dạ dày, đau khớp, cảm lạnh, cúm, đau bụng…
Tác dụng này đến từ các thành phần dinh dưỡng như: carbohydrate, protein, chất xơ, lipid, vitamin B3, B6, vitamin C, kẽm, sắt, kali, magie, folate, phốt pho, riboflavin, niacin,…
Gừng và gạo rang chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe
Nước gạo rang gừng có tác dụng gì?
Lợi ích sức khỏe của nước gạo rang gừng
Với thành phần dinh dưỡng Nước gạo rang gừng là loại nước giải khát được nhiều người sử dụng để bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Trong trường hợp bị tiêu chảy hoặc mất nước, gừng và nước gạo rang sẽ giúp lọc sạch vi khuẩn có hại trong đường ruột và bổ sung nước kịp thời cho cơ thể.
Bên cạnh đó, uống nước vo gạo còn giúp cải thiện nhanh tình trạng ngộ độc thức ăn, giảm nôn mửa, đau bụng và giải độc. Tuy nhiên, với trường hợp bị ngộ độc thực phẩm, bạn không thể chủ quan mà cần theo dõi sát sao và đưa đi khám nếu nhận thấy các dấu hiệu nguy hiểm.
Không chỉ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, một tác dụng tuyệt vời của nước gạo rang gừng được nhiều người quan tâm đó là làm đẹp da. Nước gạo rang có khả năng thanh nhiệt, giải độc, giúp các chất cặn bã tích tụ lâu ngày bên trong được đào thải ra ngoài cơ thể. Vì vậy, nó trở thành thức uống yêu thích của nhiều chị em phụ nữ, giúp da hồng hào, sáng mịn và ngừa mụn cấp tốc.
Nước gạo rang gừng là thức uống thanh nhiệt, giải độc cơ thể
Tác Dụng Của Nước Gạo Rang Gừng Giảm Cân
Nước gạo rang gừng giúp ức chế sản xuất cortisol - một loại hormone gây căng thẳng điều chỉnh cách cơ thể phản ứng với căng thẳng. Điều này giúp loại bỏ một trong những nguyên nhân gây tăng cân, béo phì.
Chưa hết, gừng có tính nóng nên sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn. Sự kết hợp với cơm nướng đã phá hủy một phần lượng tinh bột trong đó, từ đó hạn chế lượng tinh bột cơ thể có thể hấp thụ mà vẫn giúp bạn no lâu.
Nội dung bài viết:
Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!