Những cơn đau bụng âm ỉ, đau nhói khiến bạn mất ăn mất ngủ. Thay vì ôm bụng chịu đựng hay quá lạm dụng thuốc giảm đau, hãy áp dụng ngay những cách giảm đau dạ dày “cấp tốc” dưới đây!
1. Uống nước ấm để làm ấm dạ dày
Cơ thể luôn cần nước để tiêu hóa và hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Mất nước khiến quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn, làm tăng nguy cơ đau dạ dày. Đối với người trưởng thành, việc cung cấp đủ 2 lít nước tương đương 8 cốc nước mỗi ngày là vô cùng cần thiết. Khi các triệu chứng đau dạ dày xuất hiện, do cơn đau âm ỉ nên có thể uống một cốc nước ấm, ngồi ở tư thế thoải mái trên ghế thả lỏng, có thể điều hòa hơi thở để giảm cơn đau.
2. nước ép gừng
Gừng có đặc tính chống viêm và giảm đau mạnh mẽ. Đặc biệt, nó giúp hạ huyết áp, cải thiện tình trạng tim đập nhanh và ngăn ngừa tai biến. Gừng cũng được khuyến cáo là một trong những cách giảm đau dạ dày nhanh nhất.
Cách dùng:
Cách 1: Lấy vài lát gừng tươi, cắn nhẹ rồi nuốt nước.
Cách 2: Thả vài lát gừng vào cốc nước nóng để uống.
Cách 3: Vắt củ gừng tươi lấy nước rồi pha với nước ấm, thêm mật ong và uống ngay.
Nếu không có củ gừng tươi, bạn có thể thay thế bằng trà gừng đóng gói sẵn, có bán ở các hiệu thuốc hoặc siêu thị và có tác dụng rất nhanh.
3. Một ly sữa nóng
Tác dụng dạ dày của sữa đã được biết rõ. Tuy nhiên, các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra rằng nếu tiêu thụ quá mức, sữa sẽ kích thích tiết axit, làm trầm trọng thêm cơn đau dạ dày (bao tử). Vì vậy, bạn chỉ nên dùng sữa khi quá đau và không nên dùng nhiều.
4. Nghệ và mật ong
Nếu thường xuyên gặp các triệu chứng đau dạ dày, bạn nên chuẩn bị hai nguyên liệu này tại nhà. Trong mật ong có chứa nhiều hoạt chất curcumin có khả năng làm lành vết thương, kháng viêm và trung hòa axit. Còn mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng nên giúp tăng sức đề kháng cho dạ dày.
Khi bị đau bụng, bạn nên pha khoảng 2 thìa cà phê bột nghệ và 1 thìa cà phê mật ong vào một cốc nước ấm. Khuấy đều và uống. Tinh chất của cả hai nguyên liệu sẽ đi vào bên trong cơ thể, giúp xoa dịu cơn đau tức thì. Bạn cũng nên duy trì phương pháp này sau mỗi bữa ăn để điều trị lâu dài.
5. Nước muối
Một cách đơn giản, rẻ tiền mà nhanh chóng làm dịu cơn đau bụng là dùng nước muối ấm pha loãng. Nước muối có tác dụng diệt khuẩn trong đường tiêu hóa, làm sạch ruột, giảm co thắt dạ dày, từ đó làm hết đau cơ.
Vì vậy, khi cơn đau dạ dày ập đến, bạn đừng cố gắng chịu đựng mà hãy chuẩn bị ngay một cốc nước muối ấm, uống từng ngụm nhỏ, cơn đau sẽ từ từ biến mất.
6. trà hoa cúc
Trà hoa cúc không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng giải nhiệt, kháng viêm, chống co thắt cơ dạ dày.
Chuẩn bị: 10g hoa cúc khô và 30ml mật ong.
Cho hoa cúc vào nồi và tráng qua một lần nước sôi. Sau đó cho lượng nước vừa đủ để ngâm trà trong vòng 10-15 phút. Cuối cùng, chỉ cần gạn nước trà pha với mật ong để nhâm nhi rồi nuốt dần.
7. nước ép lá bạc hà
Bạn cũng có thể làm dịu cơn đau dạ dày ngay lập tức bằng cách uống lá bạc hà. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong lá bạc hà có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng chống oxy hóa, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa. Đồng thời, loại lá này còn có tác dụng giảm đau bụng, khó tiêu.
Bạn có thể giảm đau bằng lá bạc hà theo những cách sau:
Lấy một ít bạc hà, rửa sạch và cho vào máy xay sinh tố
Vắt lá xay lấy nước cốt. Dùng nước cốt uống để giảm đau.
Nội dung bài viết:
Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!