Nịt bụng tốt hay xấu?

 Thời gian gần đây, nhiều chị em đang sử dụng  nịt bụng để cố định vòng eo với hy vọng  giảm  mỡ bụng và kiểm soát vùng eo sau khi sinh con. Có một thực tế xảy ra tại các bệnh viện phụ sản hay các trung tâm huấn luyện thể thao  là rất nhiều chị em hỏi hút mỡ bụng, dùng đai hay phương pháp nào khác cũng phải cân nhắc. Đó là cách giảm size không phụ thuộc vào chế độ ăn uống  và tập luyện chọn lọc, dù  nhiều chuyên gia, bác sĩ cảnh báo  về  tác hại của chúng.  

 Chuyên gia không khuyến khích sử dụng đai nịt bụng 

 Trước những thắc mắc, băn khoăn của các mẹ về việc sử dụng đai nịt bụng với hy vọng giảm  mỡ “sưng” sau khi sinh con, dưới góc nhìn của bác sĩ sản phụ khoa – Bác sĩ Lưu Quốc Khải, Trưởng khoa Sinh A2 (BV Phụ sản Hà Nội). Bệnh viện Phụ sản) cho biết, bản thân anh cũng nghe nhiều về việc các bà mẹ sau sinh tìm đến phương pháp nịt bụng để giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đai eo hay gen  không có chức năng tiêu mỡ hay giảm mỡ bụng,  sử dụng đai eo chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm áp lực để các cơ thành bụng nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, việc sử dụng đai quấn bụng không đúng cách cũng  tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Bác sĩ cho biết thêm, sản phụ  sinh thường phải mất hơn nửa tháng, còn sản phụ sinh mổ phải mất hơn một tháng rưỡi. Nếu mẹ sử dụng đai nịt bụng trong thời gian này có thể khiến vết mổ bị đau và vết mổ sẽ lâu lành hơn. Việc ngay sau khi sinh nhiều bà mẹ áp dụng các bài tập vật lý trị liệu, sử dụng máy rung với tần suất đột ngột không hợp lý cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh con. 

 Lý giải cho câu hỏi  việc sử dụng gen nịt bụng có thực sự giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ bụng và định hình vòng eo  hay không, các chuyên gia khẳng định, quá trình phát triển và chuyển hóa các chất trong cơ thể đều được kiểm soát theo quy định. Đối với phụ nữ, quá trình mang thai sẽ làm tăng cân và tăng mỡ  bụng. Tuy nhiên, nó chỉ tăng ở một mức độ nhất định chứ không phải là mãi mãi. 

  Việc sử dụng gen hay đai nịt bụng không mang lại hiệu quả giảm béo như  các  mẹ mong đợi. Trên thực tế, sử dụng đai nịt bụng sẽ chỉ mang lại cảm giác bụng nhỏ lại chứ lượng mỡ trong cơ thể không hề biến mất. Ngoài ra, việc đeo đai liên tục sẽ buộc người dùng phải siết chặt vùng bụng, hạn chế cho ăn nên dẫn đến giảm cân, nhưng đó là giảm tổng thể chứ không chỉ giảm ở eo… c là lý do nhiều người lầm tưởng nhờ nịt bụng đai nhưng giảm mỡ bụng. 

 Điều này không được bác sĩ  khuyến khích, chị em không nên lạm dụng hay quá tin vào các biện pháp giảm mỡ bụng bằng đai nịt bụng hay các phương pháp quảng cáo trên mạng mà ảnh hưởng đến sức khỏe. Phụ nữ sau khi sinh muốn  giảm béo, nhanh chóng lấy lại  vóc dáng cần phải tập  thể dục thể thao, có chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể nhanh hồi phục và khỏe mạnh trở lại. 

  Thay vì dùng đai lưng, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp 

 Chia sẻ quan điểm  của bản thân về việc nhiều chị em sử dụng đai nịt bụng để giảm mỡ bụng sau khi sinh con, HLV Trần Lan Anh – chuyên gia huấn luyện sức khỏe cho biết, sử dụng các phương pháp quấn băng, đai nịt bụng… sẽ có tác dụng làm ấm tại chỗ,  tăng tuần hoàn, giãn mạch cho cơ thể. giúp đổ mồ hôi nhanh hơn nhưng không làm giảm mỡ  bụng. Vì nhìn chung khi tập  giảm eo cần phải siết chặt cơ bụng, trong khi  đeo đai sẽ buộc người tập phải thả lỏng cơ  bụng chứ không phải siết chặt. Do đó, hiệu quả sẽ không giảm mỡ bụng, và  nguy hiểm hơn là khi toàn bộ phần thân giữa  bị đai bụng ép chặt, thể tích khoang bụng cũng sẽ bị thu hẹp, gây khó thở, người tập sẽ  cảm thấy hụt hơi. . hết hơi và nhanh chóng mất sức. 

  Các cơ quan, bộ phận  vì thế sẽ không  được nhận đủ lượng máu cung cấp kịp thời, dẫn đến nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Thông thường, chị em  luôn cảm thấy hoa mắt, chóng mặt và đau đầu do lượng máu  cung cấp lên não không đủ. Thậm chí, nhiều người còn thở không đều, dẫn đến thiếu oxy và ngất xỉu. 

 Thực tế đã có rất nhiều chị em sử dụng đai  nịt bụng khi mới sinh con được 4-6 tuần. Đây là thời điểm tử cung được phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn không nên đeo đai vì như vậy sẽ gây thiếu máu  nuôi dưỡng các vùng xung quanh. Nếu gen bụng quá sớm  có thể gây ra những tác động như cản trở lưu thông, máu lưu thông kém, chưa kể  vết mổ chưa lành hẳn… sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phục hồi  của cơ thể  mẹ.  

 Chưa kể việc đai ôm sát vào da làm hạn chế quá trình tiết mồ hôi vùng bụng  và gây bít tắc lỗ chân lông. Đối với những người có làn da nhạy cảm sẽ dễ  gặp phải tình trạng mẩn đỏ, ngứa ngáy và nhiều  bệnh ngoài da khác.  

 Một điểm nữa là nó có thể gây ra các vấn đề cơ học ở dạ dày, điển hình là chứng trào ngược dạ dày  thực quản, do áp lực của đai này  lên vùng bụng và dạ dày quá lớn khiến thức ăn lưu giữ trong dạ dày có thể trào ngược lên thực quản. 

 Nó có thể  ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong đường tiêu hóa. Khi axit trào ngược vào thực quản, nó sẽ gây ra chứng ợ nóng, đầy hơi và đầy hơi. Những người mắc hội chứng ruột kích thích hoặc những người không thể đi tiểu  khi sử dụng đai nịt bụng sẽ làm tăng áp lực ở vùng bụng khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, đồng thời gan, lá lách và thận cũng sẽ bị tổn thương. 

 Muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh con, chị em phải có chế độ ăn uống phù hợp như: Không ăn quá nhiều đồ ăn nhiều tinh bột, dầu mỡ, cần uống nhiều nước. 

 Bạn phải lựa chọn theo chế độ ăn sáng và trưa, nên ăn no, sau đó giảm vào buổi tối. 

 * Bữa sáng: Năng lượng mới cho ngày mới 

 * Bữa trưa: Phục vụ vào buổi tối 

 * Bữa tối: Hạn chế tiêu hóa 

 Có thể chia nhỏ khẩu phần ăn, thay vì ăn 3 bữa một ngày thì nên chia thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ với lượng thức ăn mỗi bữa ít hơn. Việc ăn rộng rãi như vậy sẽ khiến bạn đói lâu  hơn và cho bạn thời gian để tiêu thụ hết lượng calo nạp vào.  

 Có rất nhiều  bài tập đơn giản  giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả như  tập yoga, bởi yoga nhẹ nhàng, sẽ giúp  lưu thông máu tốt hơn, tăng sự dẻo dai cho cơ thể, giúp giải phóng năng lượng. mang thai và sinh con.  

 Để tránh những hậu quả không đáng có, chị em hãy sáng suốt khi lựa chọn phương pháp làm đẹp và giảm cân an toàn cho mình.