Sữa vắt ra để được bao lâu và những lưu ý khi vắt sữa?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất giúp bé tăng trưởng và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào mẹ cũng có thể cho con bú trực tiếp mà phải vắt sữa ra cho con bú. Vậy sữa mẹ vắt ra để được bao lâu? Bảo quản sữa mẹ như thế nào để giữ nguyên chất dinh dưỡng? Sau sinh mẹ ăn gì để sữa tươi dồi dào?

1. Sữa mẹ vắt ra để được bao lâu?

Sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện. Có khá nhiều dòng, bao gồm cả dòng đơn và dòng đôi. Đường trong sữa mẹ giúp bé dễ hấp thu nhưng cũng dễ lên men và nhanh hỏng khi để lâu ngoài môi trường.
Đạm cũng là thành phần được sữa mẹ chứa nhiều, bao gồm nhiều loại axit amin. Loại đạm này cũng rất phù hợp, dễ hấp thu đối với cơ thể trẻ nhưng cũng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Sữa mẹ để lâu ngoài môi trường có nguy cơ bị biến tính, mất chất, nếu bé uống vào có thể bị tiêu chảy, nhiễm trùng đường tiêu hóa. Theo WHO, UNICEF và Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, các khuyến nghị sau đây được đưa ra để bảo quản sữa mẹ sau khi vắt ra:

– Nếu sữa mẹ vắt ra được bảo quản ở nhiệt độ từ 25 độ C đến 35 độ C thì có thể bảo quản được từ 6 – 8 tiếng.
– Nếu bảo quản ngăn mát tủ lạnh 4 độ C sẽ giữ được từ 3-5 ngày, nếu ngăn đá tủ lạnh sẽ giữ được 3 tháng.

– Khi được bảo quản ở ngăn đông riêng trong tủ cấp đông chuyên dụng etlt; -18 độ C, có thể bảo quản đến 6 tháng.

Trước khi cho bé bú nên hâm nóng sữa, không đun sôi, không cho vào lò vi sóng,…
Sữa mẹ vắt ra để được bao lâu?

Bảo quản sữa đông là cách bảo quản sữa mẹ phổ biến

Như vậy, sữa mẹ nếu bảo quản đúng cách có thể để được lâu.

2. Hướng dẫn vắt sữa và bảo quản đúng cách

2.1. Cách vắt sữa mẹ để bảo quản

Nên bảo quản sữa mẹ trong túi trữ sữa hoặc bình sữa làm bằng thủy tinh hoặc nhựa không chứa BPA. Khi vắt sữa mẹ để bảo quản, lưu ý:

– Cần vệ sinh sạch sẽ dụng cụ đựng sữa, tay và bầu ngực trước khi vắt.
– Nên vắt thành những chai nhỏ vừa đủ cho một bữa ăn của trẻ để tránh lãng phí.
– Sữa vắt ra cần được làm lạnh ngay. – Không làm đông lạnh sữa thừa.
– Không trộn lẫn sữa đông lạnh với sữa mới vắt.
Vắt sữa nhiều mỗi ngày có thể khiến mẹ bị cạn sữa, không đủ cho bé bú. Vì vậy, mẹ không nên cố vắt sữa, nên nghỉ ngơi thoải mái, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để tạo nguồn sữa tự nhiên, an toàn.

2.2. Cách vệ sinh máy hút sữa và bình đựng sữa

Trước mỗi lần sử dụng, mẹ nên vệ sinh cả máy hút sữa và bình đựng sữa như sau:

– Dùng chổi và miếng lau chuyên dụng để vệ sinh. – Rửa sạch máy hút sữa và bình chứa sữa bằng nước lạnh.
– Vệ sinh thật sạch đáy và các góc nhỏ.
– Để khô tự nhiên.
– Tiệt trùng trong nước sôi.

2.3. Lưu ý khi bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh

Thông thường, các bà mẹ mỗi lần vắt sữa ra nhiều bình để bảo quản trong tủ lạnh dùng dần. Vì vậy, mẹ nên dán nhãn cho từng bình sữa để dễ quản lý và theo dõi, bao gồm các thông tin như:

– Ngày khai thác.
– Đánh số thứ tự sử dụng.
– Bao nhiêu ml.
– Hướng dẫn rã đông có thể được cung cấp nếu được yêu cầu.
Sữa mẹ vắt ra để được bao lâu?

Hãy chắc chắn làm sạch dụng cụ trước khi bơm

3. Hướng dẫn rã đông và sử dụng sữa mẹ đúng cách

3.1. Sử dụng sữa mẹ sau khi vắt

Nếu bạn vắt sữa mẹ để cho em bé sử dụng trong vài giờ, thì không cần bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh hoặc tủ đá. Mẹ nên đựng sữa trong bình sạch, có thể nhìn thấy sữa sẽ tách thành nhiều lớp khác nhau. Trước khi sử dụng, xoay nhẹ chai để trộn các lớp, không khuấy hoặc lắc mạnh.

Sau đó, trẻ có thể uống bằng cốc hoặc bình, lượng vừa đủ cho một bữa ăn. Nếu thừa, không dùng lại mà bỏ đi vì vi khuẩn từ miệng trẻ có thể đã xâm nhập vào sữa. 3.2. Cách rã đông sữa mẹ
Nếu bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh, mẹ chỉ cần để nguội đến nhiệt độ phòng hoặc ngâm vào nước ấm là có thể sử dụng.
Nếu bạn bảo quản sữa mẹ trong ngăn đá, trước tiên hãy cho sữa vào tủ lạnh để rã đông, sau đó làm ấm bên ngoài ở nhiệt độ 40°C. Nên hâm bằng máy hâm sữa hoặc ngâm bằng nước nóng.
Sữa mẹ vắt ra để được bao lâu?

Đun nóng sữa từ từ để rã đông

Nhớ đun sữa từ từ, không nên thay đổi nhiệt độ sữa đột ngột sẽ làm biến chất các chất dinh dưỡng trong sữa. Nếu bạn không có máy hâm sữa, hãy đổ nước ấm vào để làm ấm bình sữa từ từ, sau đó tăng nhiệt độ nước cho đến khi nhiệt độ sữa phù hợp. Tuyệt đối không dùng lò vi sóng hay hâm sữa trực tiếp vì nhiệt độ tăng đột ngột, làm nóng không đều sẽ phá hủy một số chất và kháng thể trong sữa.

Không nên sử dụng sữa mẹ đông lạnh sau ngày hết hạn sử dụng vì một số chất trong sữa có thể đã thay đổi.

4. Sữa mẹ trữ đông có đổi màu không?

Thông thường, sữa trữ đông sau khi rã đông có thể có màu khác với sữa tươi vừa được vắt ra. Màu sữa có thể hơi vàng, hơi xanh hoặc nâu nhạt, có thể tách thành từng lớp như sữa chua. Sữa rã đông có thể có mùi xà phòng do chất béo phân tán.
Nếu sữa mẹ được đông lạnh đúng cách và trong thời gian sử dụng, bạn có thể yên tâm rằng con bạn sẽ uống được một cách an toàn.