Bạn nên đeo đai nịt bụng vào thời điểm nào trong ngày? Một số lưu ý cần biết 

Đai nịt bụng có thể giúp chị em giảm mỡ, giảm cân và sở hữu thân hình thon gọn với những đường cong quyến rũ. Với công dụng này, nhiều chị em băn khoăn không biết đeo cả ngày  hay chỉ đeo vào thời điểm nào trong ngày để phát huy hiệu quả tối ưu. Hãy cùng ACC tìm hiểu ngay nhé! 

 1. Đai đùi dùng để làm gì?  

Đai nịt bụng là  sản phẩm được nhiều chị em phụ nữ tin dùng bởi những công dụng sau: 

 Mang lại vòng 1 thon gọn và săn chắc: Đai eo có công dụng giúp nâng đỡ và làm săn chắc vòng 2 để bạn  tự tin hơn khi diện trang phục bó sát. Khoe những đường cong của cơ thể: Thường xuyên đeo đai nịt bụng sẽ giúp nén mỡ thừa vùng bụng một cách hiệu quả, giúp vòng eo trở nên thon gọn hơn, từ đó vòng 1 và vòng 3 của chị em sẽ được tôn lên rõ rệt.  Định hình  lưng: Đai  còn có khả năng định hình  lưng và cột sống. Thường xuyên sử dụng thắt lưng sẽ tạo thói quen giữ thẳng lưng. Nhờ đó, các bệnh về xương khớp, cột sống cũng được hạn chế tối đa.  

2. Nên và không nên đeo  vào thời điểm nào trong ngày?

 Thường xuyên đeo đai nịt bụng  có nhiều công dụng giúp định hình cơ thể nhưng nếu đeo không đúng cách sẽ  ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn không nhất thiết phải đeo thắt lưng cả ngày, chỉ sử dụng nó trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày. 

  2.1. Tôi có thể đeo đai  vào buổi sáng  không?  Buổi sáng là  thời điểm lý tưởng để  tập  thể dục hoặc chạy bộ một đoạn ngắn để bắt đầu ngày mới hiệu quả. Đây cũng là thời điểm “vàng”  bạn nên đeo đai nịt bụng, bởi việc  đeo đai khi tập luyện sẽ giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả tối ưu. 

  Sau khi hoạt động thể chất,  hãy bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng  bữa sáng giàu dinh dưỡng như bánh quy, sữa tươi, v.v. Bạn không nên bỏ bữa sáng vì điều này không chỉ phản tác dụng khi giảm cân mà còn để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. 

  2.2. Cần lưu ý gì khi đeo thắt lưng vào buổi trưa?  Mặc dù đai nịt bụng có thể giúp giảm đau lưng. Tuy nhiên, nhiều chị em công sở gặp phải sự bất tiện khi mặc áo nịt ngực vào buổi trưa bởi độ chật của cạp quần khiến chị em khó ăn uống và có thể bị trào ngược dạ dày khi ăn. Bạn có thể cân nhắc  giảm khẩu phần ăn khi đeo đai để hạn chế vấn đề này và giảm cân hiệu quả hơn. 

 Tuy nhiên, tốt nhất bạn  nên hạn chế đeo đai trong bữa ăn để  đai  phát huy tối đa hiệu quả. Nếu bắt buộc phải sử dụng đai trong các bữa ăn, bạn có thể đeo đai với thiết kế mỏng nhẹ, đồng thời  giảm bớt khẩu phần  hoặc ăn nhẹ bằng các loại bánh như bánh gạo, bánh bông lan,… để tránh bị thắt lưng làm căng  và  chèn ép dạ dày. 

 2.3. Có nên đeo thắt lưng vào buổi chiều?  Nếu buổi sáng chưa vận động được, buổi chiều sau giờ làm bạn có thể vận động nhẹ  kết hợp với đai lưng để thúc đẩy quá trình tiêu mỡ, giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể đến phòng  gym để tập luyện với huấn luyện viên hoặc tập các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả  tại nhà. 

 2.4. Tôi có thể đeo thắt lưng vào ban đêm không?  Nhiều chị em ban ngày bận rộn  nên thường tranh thủ thời gian buổi tối để không phải bận tâm nhiều việc mà vẫn có thể giảm vòng eo hiệu quả. Tuy nhiên, điều này là không nên vì đai sẽ làm nóng vùng bụng và khiến bạn khó ngủ, thậm chí khiến các cơ quan trong cơ thể khó hoạt động. 

 3. Mẹ sau sinh nên đeo khăn bịt mắt khi nào? 

 Đai nịt bụng là công cụ đắc lực giúp  mẹ nhanh chóng cải thiện vóc dáng sau sinh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng sản phẩm khi mới sinh con từ 20-30 ngày sau khi sinh  và  đảm bảo sức khỏe đã  hồi phục hoàn toàn. Thời gian  tối đa mẹ có thể sử dụng bỉm là 1 giờ mỗi ngày.  

 Từ tháng thứ 3, mẹ bỉm sữa có thể tăng thời gian đeo đai nịt bụng lên 2h/ngày để mang lại hiệu quả cao hơn. Lưu ý các mẹ sinh mổ nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm này. 

  4. Lưu ý khi đeo thắt lưng 

 Nếu mới  đeo đai, bạn chỉ nên đeo 2-3 tiếng mỗi ngày để cơ thể quen dần với đai. Sau một thời gian sử dụng nếu cảm thấy ổn thì tiếp tục tăng thêm nửa tiếng mỗi ngày cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái khi đeo 4 tiếng, 8 tiếng hoặc  hơn.  Có hai loại thắt lưng, có gọng và  không có gọng. Loại có gọng nhìn chung chắc chắn vì có gọng thép nên giúp tôn dáng  hiệu quả cho các bạn nữ. Tuy nhiên, loại này  không được thiết kế riêng để đeo khi tập luyện như loại không gọng. Vì vậy, tùy theo nhu cầu mà bạn có cách chọn thắt lưng phù hợp nhé! 

 Cuối cùng,  hãy  nhớ rằng thắt lưng không phải là vật thay thế. Để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe, bạn phải kết hợp hoạt động thể chất thường xuyên với chế độ ăn uống lành mạnh thì công dụng của đai mới được phát huy tối ưu. Chọn thắt lưng phù hợp nên có kích thước phù hợp với cơ thể, không nên sử dụng kích thước quá nhỏ và sử dụng thắt lưng quá nhiều giờ liên tục trong cùng một ngày.  Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng, không sử dụng đai khi có vết thương hở, sau khi mổ hoặc phẫu thuật,… Mua đai  ở những nơi uy tín, chính hãng,  tránh  ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả sử dụng. Ngừng sử dụng khi có dấu hiệu bỏng rát, ngứa quá mức và các dấu hiệu kích ứng khác.