Loãng xương ở người cao tuổi

Ở người cao tuổi, quá trình lão hóa ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống cơ quan. Về hệ cơ xương, quá trình lão hóa làm cho xương mềm, xốp (loãng xương) dễ bị gãy, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tuổi thọ, gây tàn phế, tốn nhiều công sức, tiền bạc để điều trị và chăm sóc người bệnh, vì vậy chăm sóc người bệnh cao tuổi và phòng ngừa loãng xương một cách hiệu quả góp phần hạn chế bệnh tật và chi phí điều trị cho người bệnh. Loãng xương là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi nhưng mức độ nghiêm trọng của nó khác nhau ở mỗi người. Vì sao người già bị loãng xương, hậu quả của bệnh đối với sức khỏe và cách điều trị loãng xương không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ chia sẻ những điều liên quan đến bệnh loãng xương ở người già và giúp mọi người biết cách phòng tránh bệnh hiệu quả nhất. 

1. Nguyên nhân loãng xương ở người già 

Lão hóa dẫn đến lão hóa các cơ quan: Giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi. Ngoài ra, chế độ ăn uống không điều độ, hợp lý, thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương nên nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi càng cao. Do tuổi già, lười vận động dẫn đến quá trình tái tạo xương giảm sút: nhiều người lớn tuổi thường hạn chế vận động, ít dành thời gian hoạt động ngoài trời nên khả năng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không cao, cơ thể không đủ để tổng hợp vitamin D từ ánh nắng. không tồn tại. Từ đó, canxi hấp thu không được tối đa, đào thải canxi ra ngoài tăng dẫn đến thiếu canxi, loãng xương. Người cao tuổi có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính: các bệnh như bệnh thận, bệnh nội tiết và hậu quả của việc sử dụng corticoid kéo dài. loãng xương Loãng xương là bệnh thường gặp ở người cao tuổi 

2. Dấu hiệu loãng xương ở người già 

Đau xương; Đau cột sống; cong vẹo cột sống, giảm chiều cao; Gãy xương; Triệu chứng toàn thân. Ngoài các dấu hiệu của các vấn đề về xương khớp, khi bị loãng xương, người lớn tuổi còn có thể bị ớn lạnh, thường xuyên bị chuột rút và đổ mồ hôi bất thường. Thử sức với Trắc nghiệm: Nguyên nhân gây loãng xương? Loãng xương là một trong những bệnh lý cơ xương khớp phổ biến hiện nay và nó đang có xu hướng gia tăng. Bệnh phổ biến hơn ở người cao tuổi, trong đó phụ nữ chiếm tỷ lệ cao nhất.

3. Hậu quả của loãng xương là gì? 

3.1 Đau 

Do tình trạng thiếu canxi ngày càng nhiều, xương bị phân hủy, loãng và xốp nên triệu chứng đau nhức rất rõ ràng. Người bệnh sẽ bị đau lưng, đau nhức chân tay, khớp, tê liệt khớp háng, khớp gối, cổ chân, hông, đốt sống thắt lưng… Các cơn đau nhức xương khớp sẽ biểu hiện rõ hơn về đêm. 

3.2 Mất ngủ 

Do đau nhức xương khớp, người già khó ngủ dẫn đến mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe. 

3.3 Suy thoái 

Đau nhức xương, mất ngủ khiến người già mệt mỏi, dễ suy nhược. trầm cảm ở người già Đau khớp khiến sức khỏe người già ngày một sa sút 

3.4 Vẹo cột sống 

Do loãng xương, cột sống có thể bị biến dạng, gù. 

3.5 Gãy xương 

Loãng xương dễ dẫn đến gãy xương mà không phải do va đập hay hoạt động mạnh. 

3.6 Đã tắt 

Người già rất dễ bị gãy xương do gãy xương rất nhẹ hoặc tự nhiên, lúc này việc điều trị sẽ khó khăn, nếu không điều trị đúng cách có thể dẫn đến tàn phế. 

3.7 Cái chết 

Gãy xương gây đau đớn, mất khả năng vận động, tàn phế, phụ thuộc vào người khác và thậm chí tăng nguy cơ tử vong. Khoảng 30% đến 50% trường hợp tử vong trong vòng một năm do gãy cổ xương đùi. 

4. Điều trị loãng xương ở người già 

4.1 Điều trị không dùng thuốc 

Ăn kiêng Người cao tuổi nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, các loại rau có màu xanh đậm, sữa và các chế phẩm từ sữa. Ngoài các thực phẩm giàu canxi, người cao tuổi cũng nên ăn các thực phẩm giàu vitamin D như trứng, cá hồi… Hạn chế uống nước có gas góp phần chống loãng xương. Hạ canxi máu: Bổ sung canxi như thế nào? Người cao tuổi nên bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D Động cơ Vận động bằng cách thực hiện các bài tập phù hợp với sức khỏe và lứa tuổi là một cách giúp xương chắc khỏe. Mỗi ngày chỉ cần tập thể dục, tắm nắng 30-45 phút là đủ. 

4.2 Thuốc điều trị giảm đau 

Thuốc giảm đau chỉ được sử dụng khi cần thiết, tùy theo mức độ đau có thể sử dụng các thuốc giảm đau thông thường như paracetamol hoặc calcitonin vừa có tác dụng ức chế hoạt động của tế bào hủy xương, vừa giảm đau do loãng xương. Nên hạn chế sử dụng thuốc chống viêm giảm đau, đặc biệt là thuốc chống viêm có chứa corticoid. Thuốc làm tăng mật độ xương Thuốc bisphosphonat là loại thuốc được sử dụng rộng rãi để tăng mật độ xương, được bào chế dưới dạng viên uống hoặc truyền tĩnh mạch. Loại viên uống phổ biến nhất là Fosamax 70mg, uống 1 viên/tuần và đóng chai 100ml, truyền 1 chai/năm. Cơ chế hoạt động của thuốc là ức chế quá trình hủy xương, trong khi quá trình tạo xương vẫn diễn ra bình thường, dẫn đến tăng mật độ xương. Tuy nhiên, đối với người lớn tuổi thì việc tăng mật độ xương khó khăn hơn nên việc điều trị phải kéo dài hàng năm, thậm chí 4-5 năm. Cần lưu ý trước khi điều trị bằng thuốc ức chế hủy xương, cần cung cấp đủ canxi và vitamin D cho cơ thể. Nói cách khác, cần cung cấp đầy đủ nguyên liệu cho quá trình tạo xương. Bạn có thể chọn viên uống có thành phần như canxi nano, vitamin D3 và MK7 cùng nhiều dưỡng chất tốt cho xương như silic, mangan, magie, kẽm… Canxi Nano sẽ hòa tan nhanh, tăng khả năng hấp thu gấp 200 lần so với canxi thông thường, Vitamin D3 giúp vận chuyển canxi từ ruột vào máu và MK7 sẽ đưa lượng canxi này vào xương, từ đó giúp xương chắc khỏe.