Gai gót chân có nên đi lại nhiều không? 

Khi bước đi,  gót chân sẽ tạm thời chịu trách nhiệm nâng đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Trong quá trình di chuyển, trọng lượng mà gót chân chịu được có thể gấp 20 lần trọng lượng của cơ thể. 

  Khi bạn ngồi hoặc thư giãn, các cơ ở bàn chân sẽ co lại để bảo vệ phần gân bị tổn thương, giúp  giảm đau. Nhưng khi bạn thức dậy, áp lực lại quay trở lại và tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn. Theo thời gian, để  bù đắp cho việc gân  bị tổn thương liên tục, cơ thể sẽ cố gắng sửa chữa nó giống như  xương bị gãy,  nghĩa là cơ thể sẽ tiết ra một chất bao bọc phần gân bị tổn thương. Kết quả là các gai  gót chân xuất hiện và áp lực của cơ thể  lên nó càng tạo ra những cơn đau dai dẳng hơn ở bàn chân. 

  Thông thường gai chỉ xuất hiện ở một bàn chân, ít khi xuất hiện ở cả hai chân. Nhiều triệu chứng cho thấy có gai  mọc ở bàn chân:  đau nhói như  dao đâm dưới hoặc bên trong gót chân; cơn đau này thường thuyên giảm khi cơ thể nghỉ ngơi và nặng hơn khi bạn thức dậy; cơn đau thường xảy ra vào buổi sáng; Cơn đau  tăng lên khi người bệnh  đi lại trên bề mặt cứng hoặc nhấc vật nặng.  

 Trường hợp của bạn cần dùng thuốc để điều trị các triệu chứng như  thuốc giảm đau, giãn cơ, vật lý trị liệu, xoa bóp và ngâm nước muối nóng mỗi tối trước khi đi ngủ. Nếu  thấy đau nhiều (đau buốt) cần nghỉ ngơi. Khi cơn đau thuyên giảm hoặc hết hẳn vẫn nên vận động, đi lại.