1. Hiểu thế nào là bong gân cổ chân?
Bong gân cổ chân là tình trạng các dây chằng ở khớp cổ chân bị giãn hoặc rách do chấn thương, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tùy theo mức độ tổn thương dây chằng mà bong gân cổ chân được phân thành 3 độ như sau:
Độ 1 (nhẹ): Dây chằng cổ chân bị giãn nhưng không bị rách. Mắt cá chân phải ổn định, tuy nhiên, có thể bị đau và cứng. Độ 2 (trung bình): Một hoặc nhiều dây chằng bị rách một phần. Khớp mất vững, cử động tại khớp khó khăn. Ngoài ra, bệnh nhân còn bị đau mắt cá chân vừa phải.
Độ 3 (nặng): Một hoặc nhiều dây chằng bị đứt hoàn toàn và vùng mắt cá sưng tấy, bầm tím. Khi đứng người bệnh cảm thấy đau nhói và khó đứng vững, không thể di chuyển. Bong gân mắt cá chân là gì?
Bong gân mắt cá chân xảy ra khi mắt cá chân đột ngột bị cong, trẹo hoặc vặn do tư thế xấu khi đi lại, tập thể dục, chạy trên mặt đất không bằng phẳng, chơi thể thao, v.v.
2. Mức độ tổn thương nào là nguy hiểm nhất?
Trong các cấp độ trên, có thể thấy rõ bong gân cổ chân cấp độ 3 là nguy hiểm nhất bởi tình trạng này kéo dài hoặc điều trị kém (thường là đắp lá, tự khỏi theo lời khuyên dân gian) rất dễ dẫn đến bong gân mãn tính với các triệu chứng như bong gân dai dẳng. khớp cổ chân sưng đau, lỏng khớp, tăng nguy cơ tái chấn thương, ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.
3. Triệu chứng bong gân cổ chân
Khi bị bong gân mắt cá chân, bạn có thể nhận thấy một số triệu chứng sau:
Bầm tím và sưng tấy ở cổ chân, tùy theo mức độ bong gân, có thể sưng đến mức nếu dùng ngón tay ấn vào sẽ để lại vết hằn ở đó. Sau khi bị bong gân, khớp cổ chân xuất hiện các cơn đau nhói từ âm ỉ đến dữ dội, mức độ đau tăng dần khi bạn phải vận động. Trường hợp chấn thương nặng, bệnh nhân có thể nghe thấy tiếng “rắc rắc” rồi mất chức năng cổ chân giống như gãy xương. Triệu chứng đau khớp cổ chân do bong gân
Các khớp mắt cá chân bị đau kèm theo sưng tấy, bầm tím, giảm khả năng vận động hoặc mất khả năng vận động là những triệu chứng phổ biến của bong gân mắt cá chân.
> Có thể bạn quan tâm: Bị bong gân cổ chân, làm sao để nhanh lành?
4. Làm gì khi bị bong gân cổ chân?
Tùy theo tình trạng bong gân cổ chân nhẹ hay nặng mà người bệnh có thể áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà hoặc đến các cơ sở y tế. Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan và bất cẩn trong cách xử lý ngay vết thương.
4.1. Cách điều trị bong gân mắt cá chân tại nhà
Bong gân nhẹ
Thông thường, bong gân cổ chân nhẹ có thể tự khỏi bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà sau:
Đầu tiên, dùng băng thun ép chặt vào khớp bị tổn thương để ổn định khớp, giảm đau, giảm sưng. Sau đó, dù bong gân nặng hay nhẹ, nên chườm lại nước đá hoặc nước lạnh trong vòng 4 giờ đầu. Chườm lạnh làm giảm đau và co mạch, cầm máu bên trong và giảm sưng tấy. Tránh chườm nóng vì có thể làm khớp sưng tấy hơn. Chườm nóng và lạnh để giảm đau mắt cá chân
Dùng túi chườm y tế hoặc cho đá vào khăn mỏng, tránh chườm trực tiếp dễ gây bỏng lạnh
Đồng thời nên hạn chế vận động, nằm nghỉ trên giường. Nâng chân bị bong gân lên trên tim, có thể kê chân lên gối ôm khoảng 10cm, nếu đang ngồi thì kê chân cao ngang hông (xương chậu) để không cho máu dồn về vùng này. gây sưng tấy và mẩn đỏ nhiều. Ngoài ra, đối với những người bị bong gân mắt cá chân do chơi thể thao, có thể dùng lạnh để làm tê vùng tổn thương giúp giảm đau, có thể xịt ethyl clorua vào chỗ bị chấn thương hoặc dùng các loại thuốc giảm đau, chống viêm thông thường. Hãy cẩn thận, không dùng aspirin vì loại thuốc này ngăn chặn sự kết tập tiểu cầu và gây chảy máu trong. Bong gân vừa và nặng
Đối với những trường hợp này, nếu khớp không cử động được, dây chằng khớp bị đứt hoàn toàn hoặc điểm bám của khớp bị bong ra khiến khớp bị lỏng lẻo dẫn đến nhiều biến chứng, có hiện tượng sốt hoặc không cải thiện sau khoảng 1 tuần thì cần đi khám. bệnh viện Tham khảo ý kiến bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời. Vì nếu không được điều trị dứt điểm sẽ dẫn đến tình trạng cứng khớp, đau nhức dai dẳng.
4.2. Những điều cần tránh khi tự điều trị bong gân
Người bệnh cần lưu ý một số điều dưới đây để tránh tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn:
Không dùng cồn, cao dán để xoa bóp vết thương: Do hai loại này có tính nhiệt cao nên khi xoa vào vết thương sẽ làm tăng lưu lượng máu, đồng thời làm teo cơ, cứng khớp.
Hạn chế dùng thuốc giảm đau hoặc tiêm khớp: Thuốc giảm đau chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời. Nếu lạm dụng, chúng có thể gây hại cho gan, thận và dạ dày. Tương tự, tiêm thuốc vào khớp lần đầu sẽ giảm đau nhanh, nhưng lần sau đau nặng hơn trước, khớp sưng tấy, khó cử động. Băng mắt cá chân không được quá chặt cũng không được quá lỏng: chỉ nên thắt chặt băng ở mức tương đối vừa phải để cố định khớp. Tránh băng quá lỏng, có thể khiến băng bị chùng hoặc tuột khi vận động; Hoặc không băng quá chặt vì sẽ cản trở lưu lượng máu gây đau và bầm tím thêm.
Nội dung bài viết:
Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!