Đau bụng kinh thường biểu hiện bằng những cơn đau âm ỉ và chuột rút ở vùng bụng dưới. Đau bụng kinh có thể gây đau đớn và khó chịu cho phụ nữ. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều phương pháp thư giãn cũng như chế độ ăn uống phù hợp giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh, chẳng hạn như uống nước gừng giảm đau bụng kinh.
1. Uống nước gừng có giảm đau bụng kinh không?
Gừng là một loại thảo mộc thường được sử dụng để làm ấm và giảm đau. Nhiều người cho rằng uống nước gừng trong ngày hành kinh sẽ giúp giảm đau bụng kinh hay còn gọi là đau bụng kinh.
Không chỉ là giải pháp hiệu quả cho vấn đề kinh nguyệt mà gừng hay nước ép gừng còn được chứng minh là có tác dụng giảm cảm giác buồn nôn cho bệnh nhân sau phẫu thuật, đồng thời giúp giảm đau khớp và ngăn ngừa chứng ốm nghén ở phụ nữ mang thai.
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy các hợp chất có trong nước gừng có thể giúp bảo vệ chống lại tình trạng viêm gia tăng bằng cách ức chế quá trình sản xuất prostaglandin của cơ thể – một chất chống viêm có thể giúp giảm viêm. liên quan đến việc kích hoạt các cơn co thắt giúp tử cung bong ra. Đau bụng kinh thường do cơ thể sản xuất quá nhiều prostaglandin, và người ta tin rằng tiêu thụ gừng như một chất bổ sung hoặc dưới dạng trà có thể giúp giảm đau bụng kinh. Một số thử nghiệm khoa học khác cũng chỉ ra rằng phụ nữ bị đau bụng kinh không phải do các bệnh vùng chậu như lạc nội mạc tử cung, khi sử dụng nước gừng có thể mang lại hiệu quả giảm đau cao hơn so với sử dụng thuốc giả dược.
Ngoài ra, uống nước gừng để điều hòa kinh nguyệt cũng là biện pháp được nhiều chị em áp dụng. Người bị kinh nguyệt ra nhiều khi điều trị bằng nước gừng đã giảm rõ rệt mức độ mất máu do kinh nguyệt nên ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu.
Để pha chế nước gừng chữa đau bụng kinh, bạn chỉ cần cạo hoặc cho gừng khô vào nước rồi đun sôi trong 5 phút, sau đó thêm một lượng mật ong hoặc muối vừa phải vào nước trà. Uống một ly trà gừng khoảng 2 lần/ngày có thể giúp bạn giảm đáng kể những cơn đau bụng kinh và xoa dịu dạ dày hiệu quả.
2. Uống nước gừng có tác dụng phụ gì không?
Đôi khi uống nước gừng để giảm đau bụng kinh cũng có thể gây ra tác dụng phụ nhẹ, bao gồm tiêu chảy và ợ nóng.
Gừng có thể hoạt động như một chất làm loãng máu. Do đó, nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc đang dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng gừng hoặc uống nước gừng. Ngoài ra, bạn không nên uống nước gừng trong 2 tuần sau khi phẫu thuật.
Nội dung bài viết:
Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!