Cầu lông là một trong những môn thể thao phổ biến nhất ở các nước Đông Nam Á. Là môn thể thao giúp rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể chất. Để tập luyện môn thể thao này, bạn cũng cần nắm vững một số kỹ thuật và cách đánh cầu lông cơ bản như dưới đây.
Cầu lông là môn thể thao trong đó hai đội thi đấu trên lưới. Nó là một môn thể thao rất thú vị và cạnh tranh. Cầu mây có kích thước nhỏ, trọng lượng nhẹ, cần dùng chân để điều khiển và kiểm soát bóng nhưng động tác kỹ thuật chính xác và khó hơn bóng đá. Cầu mây là môn thể thao cổ xưa độc đáo phổ biến ở Đông Nam Á, Thái Lan, Myanmar, Malaysia, Singapore và các khu vực khác.
1. Cầu mây là gì?
Cầu mây là môn thể thao sử dụng các khớp cổ chân, khớp gối,... đồng thời giật và lái bóng để bóng không rơi xuống đất, tương tự như trò chơi đá cầu dân gian của chúng ta. Cầu mây khá giống môn bóng chuyền, chỉ khác là dùng chân thay vì dùng tay nên còn được gọi là "bóng chuyền đá". Cầu mây là môn thể thao cổ độc đáo phổ biến ở Đông Nam Á
Cầu mây (cloud bridge) là môn thể thao đòi hỏi kỹ năng cao và những kỹ thuật đặc biệt được sử dụng để “chuyền” bóng. Cầu mây được chơi trên sân có lưới. Mỗi đội chơi từ 2 đến 3 người chơi. Đánh bóng qua lưới đập vào phần sân đối phương hoặc để cầu thủ đối phương bắt bóng ra ngoài biên. Động tác đá bóng cơ bản thường bao gồm việc tung chân lên cao ngang vai trong không trung.
Trong trò chơi, họ có thể chạm bóng bằng chân, cẳng chân, vai và đầu. Để giữ bóng ở trên không, các vận động viên phải sử dụng các phương pháp như dừng bóng, các động tác nhào lộn khác nhau hoặc sút bóng.
2. Lịch sử quần vợt trên mây
Môn thể thao mây bắt nguồn từ vùng Malacca dưới sự cai trị của Vương quốc Hồi giáo vào thế kỷ 15, và được phát triển bởi phong trào "sepakraga" ở Malaysia. Vào thời điểm đó, mọi người tập trung thành một vòng tròn sau giờ làm việc, họ dùng đầu và chân không có tay và chân để ngăn quả cầu mây tiếp đất, đồng thời chuyền và đá để quả cầu mây (raga) ở trên không càng lâu càng tốt. .
Loại hình thể dục giúp thư giãn, giảm mệt mỏi này đã nhanh chóng lan rộng ở một số nước Đông Nam Á. Ngay từ thế kỷ 11, dấu vết của chiếc cầu mây đã xuất hiện trong nền văn hóa của các nước Đông Nam Á. Nó được gọi là "takraw" ở Thái Lan, "sipa" ở Philippines, "sepakraga" ở Malaysia, Singapore và Brunei, "chingloong" ở Myanmar và "rago" ở Indonesia và Lào.
3. Dụng cụ chơi cầu lông
tòa mây
Sân mây rất giống sân bóng chuyền với bề mặt phẳng, nằm ngang và bằng phẳng. Kích thước của sân giống như kích thước của sân đánh cầu lông đôi, tức là khoảng 20' X 44' với các đường biên khác nhau được vẽ trên đó. Ranh giới của sân phải cách tất cả các chướng ngại vật 10 feet. Chiều cao của lưới ở trung tâm là khoảng 5 feet 1 inch.
Kích thước cầu mây:
Các bộ phận và đường nét khác nhau của sân mây như sau:
- Vạch giữa sân - Kẻ một vạch dài 0,02 mét ở giữa sân, chia thành hai nửa bằng nhau. Hình tròn góc phần tư
- Tại mỗi cạnh của các góc của đường tâm, một phần tư hình tròn có bán kính 3 feet được vẽ. Vòng dịch vụ
- Mỗi vòng có một vòng dịch vụ mà máy chủ phục vụ. Mỗi vòng tròn có bán kính khoảng 1 foot và tâm của mỗi vòng cách đường phía sau 8 foot và đường bên 10 foot. Sân Mây Bài Viết
Cột lưới phải cao 1,45m đối với nội dung thi đấu của nữ và 1,55m đối với nội dung thi đấu của nam. Các cột này phải được làm từ vật liệu chắc chắn để đảm bảo độ căng của lưới cao và bán kính không quá 0,04m. Các cột phải được đặt cách đường biên bên 0,3 m dọc theo tim.
Lưới phải là dây hoặc nilon có mắt lưới từ 0,06 đến 0,08 m. Nó phải rộng 0,7m và trải dài theo chiều rộng của sân. Chiều cao tính từ mặt đất đến đỉnh lưới phải là 1,52 m đối với nam và 1,42 m đối với nữ. bóng mây
Quả cầu mây phải có hình cầu và được làm từ sợi mây tổng hợp theo kiểu dệt. Bất kỳ quả bóng nào không có lớp phủ cao su tổng hợp phải có 12 lỗ, 20 điểm giao nhau và có chu vi từ 0,41m đến 0,43m đối với nam và 0,42m đến 0,44m đối với nữ. Nó phải nặng 170 - 180 gam đối với nam và 150 - 160 gam đối với nữ.
Quả bóng có thể có bất kỳ màu nào hoặc bất kỳ sự kết hợp màu nào, miễn là nó không ảnh hưởng đến hiệu suất của người chơi. Tất cả các vật liệu và phương pháp xây dựng quả bóng và lớp phủ của nó phải tuân thủ các quy định của ISTAF; và phải được ISTAF chấp thuận trước khi sử dụng trong bất kỳ cuộc thi nào. Trang phục cầu mây
Bất kỳ giao diện nào mang lại lợi thế cho người chơi so với người chơi khác đều không được phép. Các đội đối phương phải mặc áo có màu khác nhau và mỗi đội phải có tối thiểu hai bộ quần áo, một sáng và một tối. Cầu thủ đội nhà phải đổi màu áo thi đấu nếu đội đối phương mặc áo cùng màu trong suốt trận đấu.
Đồng phục của cầu thủ bao gồm áo thi đấu, quần đùi, tất và giày thể thao không có gót. Tất cả áo đấu phải sạch sẽ và người chơi được phép mặc trang phục thể thao khi thi đấu trong thời tiết lạnh giá. Tất cả áo thi đấu phải được đánh số và chỉ định cầu thủ từ 1 đến 15 trong suốt thời gian diễn ra trận đấu. Đội trưởng của mỗi đội phải đeo băng đội trưởng trên cánh tay trái có màu khác với màu áo thi đấu của đội.
4. Vị trí người chơi trong boong trên mây
Cầu mây được chơi giữa hai đội - mỗi đội gồm ba người chơi. Mỗi người chơi đảm nhận một vai trò cụ thể trong trò chơi, có thể là Tekong, Killer hoặc Feeder. Vai trò của họ cũng xác định vị trí của họ trên sân. Tekong thường đứng ở phía sau, trong khi hai thành viên còn lại đứng ở hai đầu đối diện. Trò chơi bắt đầu với việc Người tải bóng ném bóng cho Tekong, người sẽ thực hiện giao bóng bằng một chân vào vòng tròn giao bóng. Tất cả người chơi được phép di chuyển tự do trong phần sân tương ứng của họ sau lần giao bóng đầu tiên.
Cú giao bóng đầu tiên quyết định khởi đầu trận đấu tốt hay xấu. Điều quan trọng đối với Tekong là phải phối hợp chặt chẽ với Người giao bóng, vì các kỹ thuật giao bóng khác nhau yêu cầu bóng được ném ở các độ cao và khoảng cách khác nhau.
Tế Công
Mục đích chính trong vai trò của Tekong là phục vụ. Lý tưởng nhất là anh ta sẽ đưa bóng qua lưới với tốc độ lớn đến mức đối phương khó có thể chống đỡ được. Tekong cũng có thể gây bất ngờ cho đối thủ bằng cách giao bóng qua người.
Sát thủ
Killer còn được gọi là tiền đạo, mục tiêu của anh ta là vô lê vào phần sân đối phương. Khi không có đạn, Killer sẽ chịu trách nhiệm chặn tất cả các quả cầu bay tới.
Máng cỏ
Người nạp là người kiểm soát bóng nhiều nhất trong trận đấu, khi có bóng, họ sẽ bố trí bóng theo ý muốn của người tấn công. Cú ném của họ cũng xác định liệu những kẻ tấn công có thể thực hiện một cuộc tấn công sạch hay không. Tuy nhiên, bộ nạp cũng có thể được đánh bóng. Vai trò này thường được dành cho những người nhanh nhẹn và nhạy bén nhất trong nhóm.
5. Kỹ thuật bay trên mây
Cầu lông là môn thể thao đòi hỏi sự nhanh nhẹn và linh hoạt. Nó kết hợp nhiều cú đá, gai và giao bóng khác nhau. Những điều này bao gồm từ những điều cơ bản mà hầu hết người mới bắt đầu có thể dễ dàng nắm bắt đến các loại nhào lộn đòi hỏi một thời gian dài đào tạo và thực hành để thực hiện một cách hoàn hảo. Dưới đây là một số cú đá mây cơ bản.
đá trong
Cú đá trong được coi là cú đá cơ bản và phổ biến nhất trong cầu mây, cú đá trong được sử dụng để kiểm soát bóng. Điều này được thực hiện với mặt trong của bàn chân, như tên cho thấy. Đứng thẳng với hai chân giơ lên và hơi cong chân đỡ. Đánh bóng bằng mặt trong của bàn chân kia. đá ngoài
Ít được sử dụng, cú đá bên ngoài là một cú đá phòng thủ đẩy bóng lên trên. Để thực hiện cú đá ngoài, mặt ngoài bàn chân của bạn phải tiếp xúc với bóng khi đầu gối của bạn gập vào trong. Toàn bộ chân đá phải tạo thành một góc vuông với đầu gối, bắp chân và bàn chân hướng ra ngoài.
tấn công đầu gối
Cú đá bằng đầu gối thực sự sử dụng đùi - quả bóng được đá bằng đùi ngay trên đầu gối của bạn. Tư thế gợi nhớ đến việc đi bộ, nhưng đầu gối của bạn phải được nâng lên càng cao càng tốt. Cú đá này thường được thực hiện bởi người chơi nhận giao bóng.
đứng đầu
Kỹ thuật này được sử dụng cho cả giao bóng và đánh. Được làm bằng mây, bạn có thể sử dụng đầu vợt linh hoạt để đánh bóng, đỡ bóng,...
cầu mây
Đi đến Cầu mây
Đá cầu
Cú giao bóng bằng ngựa rất khó thực hiện, đòi hỏi kỹ năng và sự linh hoạt cao. Cú giao bóng ngựa thực sự đề cập đến một cú đá cao; đá cao đến mức cần thiết để nhả bóng và trả bóng bằng chân qua vai hoặc qua đầu. điểm của mặt trời
Cú giao bóng ngược mặt trời tương tự như cú giao bóng bằng ngựa, nhưng được thực hiện trong một lần nhảy. Để thành thạo điều này, hãy cất cánh bằng một chân và đá chân kia (cú đá cắt kéo) khi đang ở trên không. Trước khi hoàn thành cú nhảy, đá bóng qua vai hoặc đầu bằng chân kia.
đầu lăn
Một cú lăn đơn giản là nhảy bằng một chân và lăn ngược lại theo hướng bạn muốn quả bóng của mình đi trong khi vẫn ở trên không. Sử dụng chân kia của bạn, ném bóng qua vai đối diện của bạn. Bạn phải thực hiện toàn bộ cú đánh của mình khi nó vẫn còn ở trên không, chỉ hạ cánh sau khi chạm bóng.
Trên đây là thông tin tổng quan về môn thể thao cầu mây. Dựa trên thông tin này, bạn có thể tìm hiểu thêm về môn thể thao này. Bạn cũng có thể tập đánh cầu lông với những kỹ thuật cơ bản tương tự như trên.
Nội dung bài viết:
Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!