Chữa nóng bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả

Có nhiều cách chữa đau dạ dày, bao gồm các biện pháp kiểm soát tại nhà có dùng thuốc và không dùng thuốc, bên cạnh kết hợp với chế độ ăn uống đúng cách. Tùy vào mức độ đau khác nhau mà người bệnh có thể áp dụng một hoặc nhiều phương pháp.

I. Hướng dẫn cách chữa đau dạ dày nhanh chóng tại nhà

Đau ở thượng vị là vị trí phổ biến nhất của các triệu chứng trong vài giờ hoặc vài ngày và thường giảm dần trong vài ngày.
Có rất nhiều cách để làm giảm cơn đau bụng, khó chịu trong trường hợp bị đau dạ dày. Trước khi sử dụng các loại thuốc tân dược, bạn có thể áp dụng các cách giảm đau tại nhà sau đây.

1. Massage bụng

Massage bụng chữa đau dạ dày là một phương pháp vật lý trị liệu mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Khi được xoa bóp đúng cách sẽ giúp làm dịu và giảm các cơn co thắt dạ dày hiệu quả.

Bước 1: Xoa nóng tay, có thể nhỏ vài giọt dầu ấm

Bước 2: Đặt tay lên bụng, xoa từ trái qua phải và từ trên xuống dưới
Lưu ý: Chỉ nên xoa bóp vùng bụng sau khi ăn 1 tiếng, tránh xoa bóp sau khi ăn sẽ khiến bụng đau hơn. Mỗi lần mát xa chỉ nên giới hạn trong 10-15 phút là đủ.

2. Uống nhiều nước

Đối với những người có vấn đề về tiêu hóa, uống đủ nước là điều bắt buộc. Mất nước/mất nước khiến quá trình tiêu hóa chậm và kém hơn, tăng nguy cơ đau dạ dày. Uống nước cũng giúp giảm chứng ợ nóng. Đối với người trưởng thành, lượng nước được khuyến nghị là khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Đối với trẻ nhỏ sẽ ít hơn, dao động từ 950 ml đến 1,2 lít tùy độ tuổi.

3. chườm nóng

Nếu cơn đau nhẹ, chườm ấm là cách giảm đau dạ dày đơn giản mà hiệu quả. Nhờ tính nóng, các mạch máu vùng thượng vị được giãn ra và giảm tình trạng co thắt gây đau dạ dày, ngoài ra, nó còn thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Khi bị đau có thể chườm nóng vùng bụng từ 10 đến 20 phút, nhiệt độ nước dao động từ 50 đến 60 độ C.(2)

4. Hít thở đều đặn

Trong trường hợp đau dạ dày do căng thẳng quá mức, hít thở là cách giúp tâm trạng bạn ổn định nhanh chóng và giảm đau bụng. Lý do là khi hít thở sâu sẽ giúp dạ dày giảm tiết dịch vị và giải phóng endorphin – chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm đau một cách tự nhiên. Bạn nên tập hít thở ngày 2 lần, mỗi lần từ 3-5 lần.

5. Đừng nằm

Nhiều người có thói quen nằm khi bị đau bụng, tuy nhiên hành động này không nên thực hiện. Vì khi nằm, axit trong dạ dày trào lên dễ gây ợ nóng. Nếu bạn bị đau bụng, hãy thử ngồi dậy. Không nằm hoặc nằm ít nhất vài giờ cho đến khi cơn đau dạ dày qua đi.

6. Không ăn thức ăn khó tiêu

Thực phẩm khó tiêu như thực phẩm béo/có tính axit, các sản phẩm từ lúa mì, thực phẩm cay nóng, v.v. làm nặng thêm cơn đau dạ dày. Do đó, trong cách chữa đau dạ dày tại nhà, nếu bị đau bụng, bạn nên tránh xa những thực phẩm này. Thay vào đó, bạn nên ăn trái cây và rau tươi để giúp “xoa dịu” dạ dày.

7. dùng gừng

Bạn có thể chữa đau dạ dày nhanh chóng tại nhà bằng gừng. Bạn có thể thêm gừng khi chế biến thức ăn hoặc dùng làm nguyên liệu pha trà. Tuy nhiên, chỉ nên dùng gừng ở mức độ vừa phải. Dùng nhiều gừng có thể gây ra tác dụng phụ như đầy bụng, ợ nóng hoặc khó tiêu.

8. Dùng nghệ và mật ong

Nghệ và mật ong là chất chống viêm tự nhiên nên có thể giúp giảm viêm, giảm đau dạ dày. Người bệnh có thể dùng nước nóng hòa tan tinh bột nghệ với mật ong (tỷ lệ 100ml – 10g tinh bột nghệ – 2 thìa mật ong), dùng trước bữa ăn; 2-3 ly mỗi ngày. Trong một vài tháng, bạn sẽ dần dần cảm thấy tình trạng đau dạ dày của mình được cải thiện.

9. Sử dụng các bài thuốc dân gian

Bạc hà là một thành phần thuốc phổ biến được sử dụng rộng rãi trong việc chống viêm và giảm đau. Tinh dầu bạc hà được coi là thuốc giảm đau tự nhiên. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần bạc hà như trà, kẹo ngậm hoặc lá tươi để điều trị chứng đau dạ dày theo các cách sau:

Chuẩn bị 1 nắm lá bạc hà tươi, rửa sạch và lau khô
Đun sôi lá trong nước sôi trong 5 phút – lúc này nước sẽ chuyển sang màu nâu
Tấm lọc; Nước có thể thêm một chút chanh và mật ong
Dùng nước bạc hà mỗi ngày

10. Phương Pháp Chữa Đau Dạ Dày Bằng Tây Y

Khi những cách chữa đau dạ dày trên không phát huy hết tác dụng, người bệnh đau dạ dày sẽ cần đến phương pháp điều trị tây y. Hiện nay, người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc không kê đơn hoặc kê đơn tùy theo triệu chứng và nguyên nhân gây bệnh.

Thuốc không cần toa

Đau do đầy hơi, khó tiêu: Thuốc chứa simethicone (Mylanta, Gas-X). Chứng ợ chua do GERD: thuốc kháng axit hoặc thuốc giảm axit (Pepcid AC, Zantac 75)
Đau do táo bón: thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng. Đau do tiêu chảy: Thuốc có chứa loperamid (Imodium) hoặc bismuth subsalicylate (Kaopectate hoặc Pepto-Bismol). Đối với cơn đau do các nguyên nhân khác: Thuốc có chứa acetaminophen là thuốc giảm đau tốt. Một lưu ý khi dùng thuốc tân dược là người bệnh nhất thiết phải tránh xa các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen (Advil, Midol, Motrin) hay naproxen (Naprosyn, Aleve, Anaprox, Naprelan) vì những loại thuốc này. sẽ làm tăng kích ứng dạ dày.

Thuốc theo toa
Nếu vấn đề về dạ dày của bạn là đau mãn tính hoặc bệnh tự miễn dịch thì cần phải điều trị theo toa.(4)

Thuốc steroid như prednisone có thể làm giảm viêm và đau dạ dày do các bệnh mãn tính gây ra. Mặc dù steroid sẽ không chữa khỏi hoàn toàn tình trạng này, nhưng bằng cách giảm viêm, chúng sẽ giúp các phương pháp điều trị đau dạ dày khác hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa cơn đau bụng dữ dội. Thuốc ức chế bơm proton (PPI) cũng được kê đơn để điều trị đau dạ dày do sản xuất dư thừa axit dạ dày. Ngoài ra còn có thuốc kháng sinh nếu vấn đề về dạ dày có liên quan đến vi khuẩn H. pylori.

II. Chữa đau dạ dày tại nhà

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau dạ dày, bệnh nhân có thể dùng thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn
Làm thế nào để giảm đau bụng bằng chế độ ăn kiêng khoa học

Bệnh đau dạ dày có thể được cải thiện nhiều nếu bạn có chế độ ăn uống phù hợp. Một trong những chế độ ăn kiêng tốt nhất trong điều trị đau dạ dày là BRAT. Đây là chế độ ăn kiêng có lợi cho người gặp phải các vấn đề rối loạn dạ dày như đau dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn, ốm nghén,… BRAT bao gồm các thực phẩm nhạt (không chứa muối và gia vị), ít chất xơ, dễ tiêu hóa. Các thực phẩm chính của chế độ ăn này bao gồm cơm, chuối, táo, bánh mì nướng; ngoài ra còn có các thực phẩm bổ sung như khoai tây/ cà rốt luộc, bánh quy mặn giòn, thịt gà, sữa chua,…

Mặc dù chế độ ăn BRAT có khả năng hỗ trợ điều trị đau dạ dày nhưng không nên áp dụng trong thời gian dài để tránh khiến cơ thể thiếu chất (protein, calorie và các loại vitamin). Khi cần, bạn chỉ nên thực hiện chế độ ăn BRAT trong 1-2 ngày, sau đó quay về với cách ăn uống thông thường với đầy đủ rau củ, trái cây.(3)

Khi nào thì đi khám bác sĩ? Những cách chữa đau dạ dày ở trên thường chỉ có kết quả với những trường hợp tình trạng đau mức độ nhẹ và vừa. Ở mức độ nặng hơn có những biểu hiện dưới đây thì bạn cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được xử lý đúng cách, tránh xảy ra các biến chứng nguy hiểm.

Cơn đau đột ngột, dữ dội
Đổ mồ hôi
Khó thở, tức ngực
Nôn ra máu hoặc chất nôn có màu nâu đen
Nôn ói, tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày
Phân đen, có thể có dính máu
Khó đi tiêu, đi tiểu
Chán ăn hoặc sút cân nhiều
Vàng da

Mặc dù có nhiều cách chữa đau dạ dày nhưng người bệnh có thể tự áp dụng để giảm đau dạ dày nhẹ và vừa tại nhà. Tuy nhiên, không vì thế mà bỏ qua các biện pháp điều trị nội khoa chuyên sâu, nhất là khi cơn đau bụng kéo dài hoặc có dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm. Điều trị kịp thời vừa giúp kiểm soát cơn đau dạ dày nhanh chóng, vừa ngăn ngừa nguy cơ biến chứng như thủng dạ dày, viêm loét hay ung thư dạ dày.