Bị trầy da kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Da bị trầy xước không nên ăn gì? Đây chắc hẳn là băn khoăn của rất nhiều người bởi trầy xước là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày và sẹo là điều không ai muốn. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thể chữa trầy xước da hiệu quả tránh gặp phải tình trạng viêm nhiễm và để lại sẹo khó chữa trên da nhé!

1. Da bị rạn không nên ăn gì?

Khi da bị trầy xước, có một số loại thực phẩm bạn nên tạm thời tránh hoặc ăn ít.

1.1. Rau chân vịt

Rau muống có thành phần đáng kể các thành phần như madecosol, lysine, threonine, tryptophan, valin, leucine, v.v. Những nguyên liệu này tuy tươi và khá bổ dưỡng nhưng không phù hợp với những người có vết thương hở hoặc tổn thương trên bề mặt da.

Rau muống là thực phẩm đáng chú ý cho những ai đang tìm hiểu “da bị rạn không nên ăn gì?”. Bởi nếu sử dụng nhiều rau muống trong lúc vết thương chưa lành hẳn còn dẫn đến nguy cơ để lại sẹo lồi trên da, rất mất thẩm mỹ.

1.2. Thịt gà

Thịt gà có chứa các thành phần như chất béo, beta-caroten, retinol,… những chất này ảnh hưởng đến khả năng hồi phục của da và tác động đến các tế bào da bị tổn thương, tăng nguy cơ viêm nhiễm.

1.3. Xôi

Các loại thực phẩm từ gạo nếp như xôi, bánh chưng, xôi, v.v. chứa amylopectin là một chất rất nóng có thể dễ dàng gây viêm nhiễm và thậm chí tạo mủ cho vết thương của bạn. Ngoài ra, sử dụng thực phẩm này khi da còn non có thể gây sẹo lồi.

1.4. Trứng

Trứng gà và đặc biệt là lòng trắng trứng gà chứa hàm lượng gluxit, protein và độ ẩm cao, là nguyên nhân gây tăng sinh các mô sợi collagen, trực tiếp dẫn đến da bị đùn, biến chất và hình thành sẹo lồi. Do đó, đây cũng là một trong những danh sách cần lưu ý cho chúng ta khi tìm hiểu bị rạn da không nên ăn gì.

1.5. Thịt bò

Thịt bò chứa nhiều protein rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, thành phần này cũng là một trong những nguyên nhân khiến vết thương bên ngoài dễ trở thành sẹo thâm khó coi trên da. Vì vậy, bạn nên tạm thời tránh ăn thịt bò cho đến khi liền sẹo.

1.6. Hải sản

Hải sản chứa hàm lượng lớn canxi, protein,… tuy rất bổ dưỡng nhưng những chất này có khả năng kích thích hình thành các tế bào ở vết thương gây sẹo lồi. Ngoài ra, một số người dị ứng với hải sản nếu dùng sản phẩm này cũng gây ngứa ngáy, khó chịu,… ở các vết lở loét phát triển lên da trẻ.

2. Bị trầy xước da nên ăn những thực phẩm nào?

Bên cạnh câu hỏi “bị trầy xước không nên ăn gì?”, chúng ta cũng nên chú ý đến một số thực phẩm tốt cho quá trình lành vết thương như:

Rau xanh: các loại rau như bắp cải, rau má, mồng tơi, chùm ngây, hành, xà lách… được xem là loại thực phẩm lành tính có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn đồng thời giúp làm lành các vết trầy xước trên da, hạn chế sẹo lồi vô cùng hiệu quả.

Thịt heo nạc: Thịt heo nạc là một trong những loại thịt lành và có hàm lượng dinh dưỡng cao, rất thích hợp cho những người cần phục hồi tổn thương ngoài da.

Nghệ tươi: Với hoạt chất curcumin có trong nghệ tươi là “thực phẩm vàng” trong việc phục hồi tổn thương da với khả năng kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Trái cây: Trái cây cung cấp hàm lượng vitamin cao cho cơ thể, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, làm lành các tổn thương trên da và làm mờ sẹo hiệu quả.

3. Một số lưu ý khi trầy da

Cần giữ vết trầy xước luôn khô ráo, hạn chế tiếp xúc với nước

Nhờ vậy mà vết thương nhanh lành, không để lại sẹo. Ngoài việc xem những gì bạn ăn, cũng có một số điều bạn cần chú ý:

Khi da bị trầy xước, chúng ta phải lưu ý giữ cho vùng da bị tổn thương luôn trong tình trạng sạch sẽ và hạn chế tối đa tiếp xúc với nước. Điều này sẽ tăng tốc độ chữa lành vết thương và để lại ít sẹo hơn.

Cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đặc biệt trong giai đoạn này bạn nên tránh các hoạt động mạnh để vết thương không bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn.

Hoạt động quá mức có thể khiến vết trầy xước bong tróc và rách hoặc sâu hơn.

Khi bị xây xát da, chúng ta cũng nên quan sát vết thương cẩn thận, nếu phát hiện có biểu hiện bất thường, sưng tấy, phù nề, đổi màu lạ hoặc nhiễm trùng cần đến ngay các cơ sở y tế phù hợp.