7 cách làm đẹp cho phụ nữ ở tuổi 30

“Năm tháng cuốn đi mùa xuân”, câu nói “khiếm nhã” này về mỹ nữ quả là đúng. Chia tay tuổi 20 với làn da căng tràn collagen, phụ nữ tuổi 30 cần lưu ý gì để giảm thiểu tác động của thời gian và môi trường lên da?

Chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng Renée Rouleau giải thích trên byrdie: “Tuổi 30 là thời điểm căng thẳng và những thay đổi nội tiết tố có thể tàn phá làn da của bạn. Các hormone tăng trưởng bắt đầu chậm lại nên da không còn giữ được độ đàn hồi như hồi 20 nữa; mụn thường xuyên biểu hiện dưới dạng mụn nang.”
Phụ nữ ở độ tuổi 30 cũng có thể phải đối mặt với mức độ chưa từng thấy của tàn nhang, sẹo mụn và hàng loạt vấn đề về da khác. 30 chắc chắn là thời gian để nghiêm túc chăm sóc làn da của bạn. Hãy ngừng bỏ bê làn da của bạn và bắt đầu phát triển những thói quen tốt sau đây ngay hôm nay.

1. Bảo vệ da bằng mỹ phẩm

Nhiều phụ nữ tránh trang điểm hàng ngày vì họ muốn làn da của họ được “thở”. Nhưng theo Rouleau, trang điểm giúp bảo vệ làn da. “Tôi thích dạy khách hàng của mình nghĩ về trang điểm như một sản phẩm chăm sóc da,” cô nói trên byrdie. Tác hại của tia cực tím là nguyên nhân số một gây lão hóa và hầu hết mọi người không thoa đủ kem chống nắng để bảo vệ thực sự, vì vậy hãy trang điểm hàng ngày “như một hợp đồng bảo hiểm.” Nếu không, lớp trang điểm có thể trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của hàng rào phụ giữa da và môi trường xung quanh – tia UV.
Đừng lo lắng về việc phấn nền sẽ làm bít lỗ chân lông của bạn, bởi vì “miễn là bạn sử dụng loại trang điểm phù hợp với loại da của mình, bạn sẽ không gặp vấn đề gì”, Rouleau khẳng định. Theo Bairdie, để có nhiều da hơn, hãy chọn kem nền có chỉ số SPF vừa phải.

2. Đừng bỏ bê cổ của bạn

Các chuyên gia đồng ý rằng việc chăm sóc da cổ đặc biệt quan trọng khi chúng ta già đi. Chuyên gia thẩm mỹ Joanna Czech cho biết: “Đây là khu vực dễ bị tổn thương đầu tiên cho thấy dấu hiệu lão hóa. Cô ấy nói rằng “khuôn mặt đi từ núm vú đến chân tóc”, vì vậy chỉ sử dụng kem còn sót lại trên cổ của bạn là không đủ. Điều này không giúp ích gì nhiều nếu bạn muốn có làn da cổ sáng mịn.
Theo Byrdie, thay vào đó, hãy đảm bảo rằng cổ của bạn được thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng thích hợp để giữ cho da trông mềm mại, mịn màng và nguyên vẹn.

3. Dùng kem dưỡng mắt

Bà Renée Rouleau giải thích tầm quan trọng của kem dưỡng mắt như sau: “Vùng mắt hầu như không có tuyến dầu. Đó là vùng đầu tiên trên khuôn mặt cho thấy dấu hiệu lão hóa khi chúng ta nheo mắt và cười. Điều đó không có nghĩa là .” Trên xương quanh mắt. ”

4. Tẩy trang và rửa mặt đúng cách

Chọn sữa rửa mặt hoặc gel rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfat. Lau da bằng khăn lau trẻ em và rửa kỹ để tránh vi khuẩn tích tụ. “Làn da sạch là làn da khỏe mạnh. Hãy tận dụng tối đa serum và kem dưỡng ẩm của bạn bằng cách làm sạch lớp trang điểm, bụi bẩn và vi khuẩn một cách tỉ mỉ mỗi ngày,” Renée Rouleau nói với Byrdie.

5. Bắt đầu sử dụng retinol

Bác sĩ da liễu Debra Jaliman cho biết: “Ở độ tuổi 30, điều quan trọng là bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa. Bắt đầu từ độ tuổi 30, bạn có thể ngăn ngừa thành công các dấu hiệu lão hóa để không phải đối phó với chúng sau này.
Rouleau cho biết: “Bên cạnh kem chống nắng, thành phần tốt nhất là retinol hoặc retinoid kê đơn như Retin-A, đã được chứng minh là có tác dụng làm mịn kết cấu da, làm mờ nếp nhăn và lỗ chân lông”. các đêm một tuần và sau 6-9 tháng, bạn có thể chuyển sang dùng retinoid theo toa, theo byrdie.

6. Sự khác biệt ngày và đêm trong cách chăm sóc da

Vào ban ngày, da tiếp xúc với tia UV và các chất ô nhiễm môi trường khiến chúng ta già đi; vào ban đêm, da chuyển sang chế độ sửa chữa để phục hồi. Vì vậy, hãy nhắm đến một loại huyết thanh chống oxy hóa và kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da buổi sáng của bạn. Buổi tối tập trung vào việc trẻ hóa, với retinol, tẩy tế bào chết, kem dưỡng da ban đêm, v.v.

7. Ngủ đủ 8 tiếng

“Giấc ngủ rất quan trọng,” Tiến sĩ Debra Jaliman nói với Byrdie.