5 cách làm đẹp từ phụ nữ Nhật Bản

Masako Mizutani được biết đến với vẻ trẻ trung vượt thời gian dù đã 50 tuổi. Không khó để duy trì vẻ trẻ trung như cô, chỉ cần áp dụng 5 mẹo làm đẹp dưới đây của phụ nữ Nhật Bản.

1. Tẩy tế bào chết bằng đậu đỏ

Phụ nữ Nhật Bản từ lâu đã sử dụng đậu đỏ để làm đẹp da, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn đầu đen.

Đậu đỏ rất giàu chất chống oxy hóa và chứa chất tạo bọt tự nhiên gọi là saponin giúp làm sạch da và se khít lỗ chân lông. Do đó, tẩy tế bào chết bằng đậu đỏ giúp loại bỏ bụi bẩn và tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm sáng da ngay lập tức bằng cách tăng cường lưu thông máu.

Bạn hoàn toàn có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết đậu đỏ tại nhà bằng máy xay cà phê. Sau khi nghiền hạt thành bột bán mịn, cho vào hộp và để tủ lạnh trong vài giờ. Cách sử dụng, bạn chỉ cần lấy ½ thìa bột hòa với một ít nước và thoa lên mặt. Để mặt nạ trong 2 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần và bạn sẽ thấy sự khác biệt trên làn da của mình.

2. Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng

Các món ăn truyền thống của Nhật Bản thường được chuẩn bị theo nguyên tắc ichijyu sansai (ba món với cơm và canh cá) để đảm bảo sự cân bằng.

Thực phẩm trong chế độ ăn được lựa chọn theo mùa để đảm bảo độ tươi ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Rong biển và tảo bẹ – được tìm thấy trong hầu hết các món ăn của Nhật Bản – rất giàu iốt và chất sừng, cả hai đều cần thiết cho làn da, mái tóc và móng tay khỏe mạnh. Cá giàu protein và ít chất béo hơn thịt đỏ, trong khi một ít rau sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp trì hoãn quá trình lão hóa sớm.

3. Cám gạo dưỡng da

Cám gạo chứa chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp tẩy tế bào chết và chăm sóc làn da mịn màng. Ngay cả người Nhật cũng sử dụng bột cám gạo trong các phương pháp điều trị cơ thể để giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, trị mụn và phục hồi làn da sáng khỏe.

Để tham khảo, bạn có thể làm mặt nạ tự chế bằng cám gạo, đây là cách thực hiện:

Nấu gạo trong một nồi nước lớn trong vài phút cho đến khi nước hơi đục.
Tách riêng gạo và nước rồi lọc lấy nước. Sau đó cho sữa, mật ong vào nước gạo và khuấy đều để hỗn hợp sền sệt đủ đắp mặt.
Đắp mặt nạ lên da và để khô. +
Cuối cùng, rửa sạch mặt với nước vo gạo đã nấu ở trên. Điều này không chỉ giúp hydrat hóa mà còn cải thiện lưu thông cho da. Nước vo gạo cũng có thể giúp làm mờ các vết thâm do cháy nắng.

4. Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là một trong những thủ phạm chính khiến da bị nám, sạm, nếp nhăn và nhiều dấu hiệu lão hóa khác. Vì vậy, phụ nữ Nhật Bản luôn chăm chút để bảo vệ làn da khỏi tia UV bằng nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như:

Sử dụng kem chống nắng cung cấp khả năng bảo vệ “phổ rộng” khỏi tia UVA và UVB.
Mặc quần áo dài, đeo găng tay, đội mũ và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời…

5. Bổ sung vitamin C

Vitamin C có khả năng tái tạo collagen, giảm lượng sắc tố melanin, giúp nuôi dưỡng da mặt, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Phụ nữ Nhật Bản thường bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm, thực phẩm bổ sung, đồ uống và mỹ phẩm. Một số loại rau củ quả giàu vitamin C như mùi tây, ớt chuông, cà chua, súp lơ xanh, kiwi…

Ngoài ra, trà xanh cũng là một phần không thể thiếu trong quá trình làm đẹp. Hàm lượng tannin cao trong trà xanh giúp làm săn chắc da. Bột trà xanh chống lại tác hại của tia UV, kích hoạt lại tế bào da chết, giảm viêm (đặc biệt đối với da bị mụn) và giúp cân bằng màu da.