10 cách chăm sóc sắc đẹp cho mẹ sau sinh

Làm đẹp sau sinh là vấn đề rất được quan tâm hiện nay, bởi nội tiết tố tiết ra trong quá trình mang thai khiến gương mặt của hầu hết chị em phụ nữ trở nên xuống cấp trầm trọng, nổi mụn, sạm, sạm, rạn da… Đây là một trong những vấn đề được các mẹ rất quan tâm. .Vậy làm thế nào để khắc phục hiệu quả vấn đề này? Hãy cùng tham khảo 10 cách làm đẹp sau sinh nhé.

1. Vệ sinh sạch sẽ vùng da đầu sau sinh

Nếu muốn làm đẹp da sau sinh, đặc biệt là chăm sóc da mặt, việc đầu tiên cần làm là rửa sạch mặt, bởi da mặt rất nhạy cảm và dễ gặp nhiều vấn đề do thời tiết. Lúc này, rửa mặt bằng nước ấm để làm sạch các vết dầu và vết bụi trên mặt. Hoặc nếu bạn có nước hoa hồng hay nước cân bằng da thì nên dùng ngay, nó rất tốt để làm sạch và tẩy tế bào chết cho da mặt. Việc rửa mặt nên được thực hiện vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ, cách làm đẹp sau sinh tại nhà này giúp làn da của các mẹ loại bỏ tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông và tránh được một số bệnh lý liên quan đến da liễu.
Lưu ý: Da mặt của mẹ sau sinh còn rất mỏng manh nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm, kem dưỡng da. Khi ra nắng, bạn nên bôi một chút kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại.

2. Massage mặt sau sinh làm đẹp da.

Sau khi tẩy tế bào chết, các mẹ rất cần massage cho da mặt, bởi động tác massage có thể giúp da mặt căng mịn và hấp thụ dưỡng chất dễ dàng, tốt hơn. Massage sau sinh tại nhà thường xuyên có thể cải thiện tuần hoàn máu trên khuôn mặt, giảm căng thẳng mệt mỏi, giảm nếp nhăn khi bạn phải thức khuya chăm con.

Đặt 2 ngón tay trỏ phía trên khóe mắt, sau đó xoa đều 2 tay về phía khóe mắt ngoài. Các mẹ nên thực hiện động tác này nhiều lần để giúp giảm nếp nhăn tốt hơn.
Ta tiếp tục dùng các ngón tay xoa theo hình xoắn ốc từ cằm đến mang tai, hai bên gò má, gần mũi, gần khóe mắt và cả trán. Động tác massage này sẽ giúp các mạch máu trên mặt lưu thông tốt hơn.
Dùng ngón tay của 2 bàn tay áp vào 2 huyệt gần gốc mũi, giữ nhẹ rồi từ từ đẩy lên, áp sát vào mắt. Xoa nhẹ nhàng, bởi động tác này có thể giúp mẹ giải tỏa căng thẳng, stress, đồng thời xóa nếp nhăn trên mũi hiệu quả.
Không quá khó để làm thon gọn khuôn mặt ngay hôm nay, mẹ cần tham khảo các bài tập yoga cho mặt – bài tập cho mặt sẽ giúp mẹ sau sinh có khuôn mặt thon gọn và đẹp tự nhiên.

3. Tinh bột nghệ làm đẹp sau sinh

Nghệ là nguyên liệu tự nhiên có tác dụng làm đẹp rất tốt, có thể uống hoặc bôi lên vết thương nên được nhiều người lựa chọn để làm trắng da sau sinh. Củ nghệ có chứa chất curcumin là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm mụn trứng cá, vết thâm nên rất hiệu quả trong việc làm mờ sẹo trên da.
Nghệ tươi có thể chế biến thành mặt nạ tinh bột và đắp trực tiếp lên mặt, ngoài ra để tăng tác dụng làm đẹp các mẹ có thể trộn nghệ với một số nguyên liệu như mật ong, sữa, trứng gà tươi.
Dùng tinh bột nghệ đắp mặt cũng rất tốt cho mẹ sau sinh 1 tháng muốn làm đẹp da.

Đầu tiên, bạn giã nghệ thành bột rồi trộn với trứng hoặc sữa hoặc mật ong theo tỷ lệ 1:1:1. Sau đó thoa nhẹ lên mặt trong khoảng 30 phút, khi hỗn hợp nghệ khô lại thì chúng ta rửa sạch bằng nước ấm.
Để phục hồi làn da hồng hào, tươi trẻ với mặt nạ tinh bột nghệ, các mẹ cần áp dụng đều đặn 2 lần/tuần để có kết quả tốt hơn. Ngoài công dụng làm mặt nạ tinh bột nghệ còn có thể pha thành nước uống tinh khiết giúp phụ nữ sau sinh hồi phục sức khỏe, thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy thải dịch ứ đọng, tăng co cơ.

4. Chăm sóc da mặt sau sinh bằng cám gạo

Do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai, hormone tiết ra bã nhờn trên da làm bít lỗ chân lông và gây ra mụn trên mặt. Ngoài ra, sự gia tăng sắc tố melanin khiến nám, tàn nhang xuất hiện khiến nhiều chị em hoang mang về làn da của mình. Đừng lo lắng về cách dưỡng da mặt sau sinh, cám gạo sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
đang làm:
Chúng ta lấy khoảng 2 thìa cám gạo trộn với 1 thìa mật ong và dùng lòng trắng trứng gà nếu da dầu và lòng đỏ trứng gà nếu da khô. Khuấy đều hỗn hợp sau đó đắp lên mặt và để yên trong khoảng 15-20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Cách chăm sóc da mặt sau sinh bằng cám gạo cần được thực hiện 1-2 lần/tuần.

5. Dùng lá trầu không giúp giảm thâm, đỏ quầng mắt sau sinh

Một số bà mẹ sau khi sinh vô ý làm cho các mạch máu ở mắt bị vỡ gây sưng tấy đỏ, lá trầu không sẽ tự nhiên làm cho mắt không còn đỏ, sưng và đờ đẫn nữa, đây là một cách hay.
Trong giai đoạn này, một số bà mẹ tương đối yếu có thể mắc các bệnh về mắt như mờ mắt, quáng gà, thị lực giảm… Lá trầu không có tác dụng đặc biệt. Do chất phenolic trong lá trầu được gọi là chavirol có khả năng diệt khuẩn rất tốt nên lá trầu có tác dụng làm sáng mắt rất hiệu quả cho các bà mẹ sau sinh.
sử dụng
Trước khi dùng lá trầu không, bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Lấy 3 đến 5 lá trầu thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước.
Sau khi đun sôi, xông mặt trong 10-20 phút.
Sau đó bạn rửa sạch mặt với nước mát để giúp se khít lỗ chân lông

6. Đậu đỏ sau sinh làm trắng da toàn thân

Đậu đỏ là nguyên liệu tự nhiên có thể giúp phụ nữ sau sinh có làn da trắng mịn toàn thân. Đậu đỏ chứa nhiều protein, kali, sắt phù hợp với nhiều loại da nên có thể làm da săn chắc, mờ thâm, trắng sáng tự nhiên thay vì sử dụng các loại sữa dưỡng thể không đúng công thức. Bột đậu đỏ có thể dùng làm sữa tắm trắng da tự nhiên nên bạn không lo bị sạm da nếu sử dụng thường xuyên.
đang làm:
Tắm trắng toàn thân bằng đậu đỏ cần: bột đậu đỏ, sữa tươi không đường, chanh tươi
Bắt đầu với 2-3 thìa bột đậu đỏ trộn với 1 cốc sữa tươi không đường đủ dùng cho toàn thân
Vắt nửa quả chanh vào cùng một hỗn hợp.
Sau khi tắm xong, chúng ta thoa đều hỗn hợp trên lên toàn thân, sau đó massage từ đầu đến chân trong khoảng 30 phút rồi tắm sạch lại với nước.
Nếu chị em sau sinh muốn làm trắng da bằng đậu đỏ hiệu quả thì cần thực hiện 2-3 lần/tuần.
Sử dụng phương pháp này, bạn có thể loại bỏ toàn bộ tế bào chết trên da, trả lại làn da khỏe đẹp tự nhiên. Các mẹ sau sinh 1 tháng muốn trắng da có thể làm bột đậu đỏ ngay.

7. Thực đơn hàng ngày chăm sóc da sau sinh

Ngoài ra để đảm bảo đủ sữa cho con trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, mẹ cũng cần ăn thêm nhiều thực phẩm tốt cho da, thực phẩm giàu chất xơ, hoa quả giàu vitamin, uống khoảng 1-2 lít nước lọc. mỗi ngày giúp Da giảm mỡ thừa.
Các thực phẩm chứa vitamin C, E, kẽm, silic như sữa đậu nành, các loại rau xanh giàu vitamin C (rau chân vịt, măng tây…) có tác dụng tổng hợp collagen nhanh chóng, giúp da khỏe mạnh. Làm căng da, xóa nếp nhăn, duy trì vẻ tươi trẻ dài lâu. Ngoài các loại trái cây có màu đỏ, axit omega trong các loại cá như cá ngừ, cá hồi hồ cũng giúp cơ thể tổng hợp collagen tốt.

8. Cách trang điểm sau khi sinh

Nhiều người cho rằng mẹ sau sinh không nên trang điểm, bởi làn da rất mỏng manh và nhạy cảm nên việc trang điểm sẽ ảnh hưởng đến vùng da trên mặt. Tuy nhiên, cách trang điểm đơn giản, nhẹ nhàng dưới đây có thể giúp mẹ sau sinh sở hữu gương mặt tươi tắn mà không lo lớp trang điểm ảnh hưởng đến da mặt.
Các mẹ có thể tham khảo mẹo trang điểm đi làm trong 5 phút giúp mẹ có gương mặt thật tự tin, năng động ngay khi bước vào văn phòng.
đang làm
Mẹ sau sinh nên sử dụng kem BB hoặc kem dưỡng ẩm có màu để che đi vẻ mệt mỏi trên gương mặt.
Chúng ta không nên trang điểm quá đậm mà hãy thật tự nhiên và chăm sóc làn da của mình. Khi dùng mỹ phẩm, chúng ta nên dùng các loại kem có thêm tính chất dưỡng da dành cho da mặt sau sinh và da mặt rất nhạy cảm, dễ bị nổi mụn và thâm nám.
Dùng đầu ngón tay chấm một lượng kem nhỏ lên 3 điểm trán, mũi và 2 bên má, sau đó nhẹ nhàng thoa đều khắp mặt. Các bà mẹ không nên trang điểm quá đậm, để không làm người đối diện phản cảm và ảnh hưởng đến da mặt sau khi sinh. Bằng cách chấm một chút kem tối màu lên da cũng có thể giúp gương mặt bạn thêm hồng hào và tràn đầy sức sống. Nếu bạn có khuyết điểm trên mặt, hãy sử dụng thêm kem che khuyết điểm có màu trùng với màu kem của bạn.
Tiếp tục phần trang điểm mắt, dùng eyeliner đen kẻ eyeliner, dùng mascara để mi cong hơn, không dùng mi giả
Đánh lên môi và má màu hồng hoặc hồng cam để tạo điểm nhấn cho khuôn mặt và giữ lớp trang điểm lâu trôi, bạn nên dùng nước hoa hồng dạng phun sương.

9.  Massage vòng một

Nhiều mẹ lo lắng sau khi sinh ngực sẽ không còn chảy xệ và nhăn nheo như trước, để ngực đẹp tự nhiên các mẹ nên kiên trì tập thể dục, massage kết hợp chế độ ăn uống để tăng vòng 1 mỗi ngày. Các thể chất tốt nhất có cơ ngực săn chắc. Chỉ cần dành ra 30-45 phút khi rảnh rỗi để tập các bài tập sau để cải thiện đồi đôi của bạn:
Chống đẩy: Nằm trên sàn, duỗi thẳng hai chân, duỗi thẳng hai tay sang hai bên và đẩy người lên trong khoảng 3 phút, mẹ thực hiện động tác này 3 lần/ngày.
Tập tạ: Bạn nên dùng tạ 2-3kg cho động tác nhẹ nhàng, không nên dùng tạ tăng cơ. Sau đó, bạn chỉ cần nằm ngửa, giữ tạ với hai cánh tay duỗi thẳng sang hai bên và dần dần ấn chúng về phía ngực. Thực hiện đều đặn 15 lần/ngày sẽ giúp ngực săn chắc và to hơn.
Massage vòng 1: Động tác massage này có thể thực hiện khi tắm, bạn hãy dùng khăn thấm nước ấm lau sạch 2 bên ngực, sau đó dùng 2 tay xoa bóp ngực từ dưới lên trên, động tác này cần thực hiện đều đặn 10 lần. phút/lần.
Hãy giúp ngực phát triển đều và săn chắc hơn bằng cách ăn uống kết hợp:
Thực phẩm giàu estrogen giúp tăng cơ: Thịt nạc, đậu nành, trứng
Thực phẩm xanh bổ sung vitamin: rau xanh, súp lơ
Ngoài ra, ăn nhiều đu đủ có thể giúp mẹ nở ngực, cũng rất tốt, có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

10. Phẫu thuật thẩm mỹ sau sinh

Một số chị em sau khi sinh có khuôn mặt “béo” hơn, khuôn mặt đầy đặn hơn trước. Muốn gương mặt thon gọn như xưa, bạn sẽ mất nhiều thời gian nếu chỉ thực hiện thông qua các phương pháp đơn giản như massage da mặt, đắp mặt nạ V-line. Và không phải phương pháp nào cũng khác nhau ở mỗi người nên muốn có được khuôn mặt đẹp như ý và giảm cân sau sinh thì độn cằm chính là giải pháp tốt nhất cho chị em sau sinh mong muốn có con. Khuôn mặt V-line xinh đẹp và quyến rũ.
Ưu điểm của độn cằm:
Chỉ trong vòng 45 phút, thẩm mỹ cằm có thể khắc phục hiệu quả các khuyết điểm sau: mặt quá tròn sau sinh hay cằm lẹm, ngắn, vuông do tai nạn hoặc do tuổi thơ, đồng thời đảm bảo hiệu quả. nghĩ.
Các chị em cần lưu ý: Thẩm mỹ cằm về bản chất là phương pháp làm đẹp hiện đại, không gây nguy hiểm nhưng đối với các mẹ sau sinh khoảng 3 tháng, chúng tôi khuyên bạn nên đợi thêm 1 tháng nữa mới tiến hành phẫu thuật, sẽ đẹp và an toàn hơn. Vì sau khi phẫu thuật độn cằm V-line cần phải sử dụng thuốc chống sưng tấy và cho con bú nên để đảm bảo an toàn các mẹ vẫn phải thực hiện. Phẫu thuật được thực hiện tốt nhất 4 tháng sau khi sinh. Nếu các bà mẹ sắp xếp được chế độ dinh dưỡng tốt cho con thì việc phẫu thuật thẩm mỹ sau 1-2 tháng là hợp lý.
Trên đây tổng hợp 10 mẹo làm đẹp sau sinh cực hiệu quả mà mẹ sau sinh có thể thực hiện bất cứ lúc nào. Tuy nhiên cơ thể sau sinh cũng cần thay đổi từ từ, đặc biệt là làn da nên trước khi làm đẹp, nhất là các mẹ muốn đẹp sau sinh mổ thì càng phải cẩn thận hơn, làm thêm các xét nghiệm trên các bộ phận khác nhau, giảm da trước. , hạn chế dị ứng hay kích ứng da.